Содержание
- Самых лучший BCAA на сегодняшний день (2024)
- Золото – IronMaxx, BCAA's + Glutamine 800
- Серебро – Fitness Authority, Core BCAA
- Бронза – Sporter, BCAA 2:1:1, шот
- Scitec Nutrition, BCAA 6400
- Zoomad Labs, Caretaker BCAA
- BPi, Best BCAA
- USPlabs, Modern BCAA
- Amix, AmixPrо BCAA 4:1:1
- BSN, Аmino X
- Rule 1, Train BCAAs
- Рейтинг лучших производителей BCAA
- Какой BCAA лучше для набора массы
- Лучшие BCAA для похудения
- Лучшие BCAA в капсулах
BCAA (от английского Branched-Chain Amino Acids), БЦАА или БЦА (в транскрипции кириллицей) – это сокращение для 3 незаменимых аминокислот с разветвленной цепью: L-лейцин, L-изолейцин и L-валин. В названии или в описании этой добавки спортпита в подавляющем большинстве случаев указывают их соотношение, и именно в этом порядке. Чаще всего производят ВСАА с балансом 2:1:1. Если в описании нет размеров соотношения, то вероятнее всего он именно такой, так как считается «золотым стандартом».
Лейцин, изолейцин и валин:
- играют ключевую роль в построении и восстановлении мышц, так как являются «кирпичиками» мышечных волокон;
- особенно важны во время интенсивных тренировок, когда организм нуждается в быстром источнике энергии;
- способствуют снижению уровня кортизола, чем защищают мышцы от катаболического разрушения;
- помогают быстрее восстанавливаться после тренировок, уменьшая мышечную боль и помогая в производстве АТФ.
Основной контингент принимающий ВСАА – это профессиональные спортсмены (бодибилдеры, пауэрлифтеры, атлеты видов спорта на выносливость) и занимающиеся фитнесом для наращивания массы, похудения, поддержания форм тела в идеальном состоянии.
Купить BCAA недорого в Украине можно в нашем интернет-магазине OKhealth. Мы не пользуемся услугами перекупщиков и нашли ту оптимальную торговую наценку на ВСАА высокого качества, позволяющую установить низкую цену и получить необходимую для жизнеспособности предприятия прибыль.
Самых лучший BCAA на сегодняшний день (2024)
Рейтинг лучших БЦАА и небольшой обзор каждого препарата составлен на основании предпочтений украинских потребителей, и создан на основании анализа товарооборота в нашем магазине и данных выдающихся поисковой системой Гугл по запросам ТОП 10 лучших BCAA 2024 года и TOP 10 best BCAA 2024.
Золото – IronMaxx, BCAA's + Glutamine 800
Таблетированные БЦАА с добавкой глютамина удобны, не имеют вкуса и являются хорошим помощникам в период набора массы. Сочетание L-лейцина, L-изолейцина, L-валина и L-глютамина (1:1:1:1) синергично. При этом сам по себе глютамин играет ключевую роль в синтезе белка, предотвращении распада восстановлении мышц после тренировок, а также укрепляет иммунную систему, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках. Большинство спортсменов подтверждает, что БЦА + глютамин помогает бороться с усталостью и повышает концентрацию.
Серебро – Fitness Authority, Core BCAA
Комплекс Core BCAA от польского бренда Fitness Authority ценят за многокомпонентность. Кроме трех незаменимых аминокислот, в него включены:
- цитруллин – увеличивает синтез оксида азота, улучшает кровоток в мышцах, позволяет дольше тренироваться с высокой интенсивностью, снижает уровень аммиака в мышцах и силу крепатуры, ускоряет восстановление мышечной ткани;
- бета-аланин – соединяясь в организме с гистидином, образует карнозин, который – продлевает время до наступления усталости и чувства жжения в мышцах, нейтрализуя образующиеся во время нагрузки ионы водорода и молекулы молочной кислоты;
- таурин – это ускорение энергетического обмена, улучшение гидратации, стабилизация сердечного ритма, антиоксидантная защита мышечных клеток.
Баланс ВСАА в этом порошковом комплексе необычен. Содержание лейцина в нем увеличено с 2 до 8 частей – 8:1:1. Это позволяет при регулярном приеме повысить мышечную выносливость чем улучшить производительность. Комплекс рекомендуют для мужчин и женщин, занимающихся пампингом.
Бронза – Sporter, BCAA 2:1:1, шот
Порционная жидкая форма в шотах Sporter BCAA 2:1:1, особо популярна у женщин, которые пришли в тренажерный зал или на занятия по аэробике, для того чтобы похудеть. Украинский бренд Sporter производится не только в Украине, но и в странах Восточной Европы. Вкусные апельсиново-вишневые шоты с БЦАА ценятся и у нас, и заграницей за высокое качество, подтвержденное сертификацией GMP и ISO (9001, 22000), а также нейтральный вкус, удобные форму пластиковой бутылочки и размер шота: 100 мл.
Scitec Nutrition, BCAA 6400
Один из лучших вариантов, чтобы купить BCAA 2:1:1 в удобной таблетированной форме – это 75 порций (375 таблеток) от венгерского бренда спортивного питания Scitec Nutrition. Он пользуется спросом благодаря фирменному удельному весу ВСАА 6400 (2240:1120:1120 мг) и отсутствию дополнительных компонентов. Последний нюанс облегчает составление индивидуальных комбинаций в случаях, когда надо учитывать текущие: массу тела, тренировочный период, интенсивность нагрузок и график тренировок, остальные добавки спортпита.
Zoomad Labs, Caretaker BCAA
Среди добавок БЦАА этот порошок выделяется запатентованным балансом аминокислот 10:1:1 (6,6 г). Испанский бренд Zoomad Labs также добавили в свой БАД спортпита для набора массы Caretaker BCAA: L-глютамин Kyowa®, смесь L-глицин + L-таурин + L-аланин + L-лизин, электролиты (калий, магний, натрий) и витамин B6. Предложенный вкусы удовлетворят как мужчин, так и женщин: апельсин, вишня, клубничный крем, лимон, тропик, кола.
BPi, Best BCAA
Бренд из США выпускает несколько вариантов БЦАА. Самый продаваемый в Украине – Best BCAA – порошковые аминокислоты ВСАА в комбинации с запатентованным комплексом CLA Matrix: конъюгированная линолевая кислота(CLA) + сафлоровое масло + кокосовое масло + масло авокадо. Производители включили в добавку ферментированный сульфат агматина. Перечисленная комбинация помогает спортсменам и любителям сушки в периоды сушки и похудения. Всем наверняка понравится вкус арбуза, винограда или фруктового пунша. Рекомендуем чередовать эту добавку с Best BCAA Shredded, где производители BPi добавили к запатентованным матрицам БЦАА L-карнитин, смесь L-глицил + L-аланил + L-лизин + L-цитруллин и экстракт семян райских зерен Paradoxien™.
USPlabs, Modern BCAA
Еще одна супер формула ВСАА для набора массы – Modern BCAA, создана и производится брендом USPlabs (США). С каждой порцией порошка спортсмен получит 15 г ВСАА (8:1:1) + Sustamine™ (инстантизированные L-формы аланина, таурина, лизина и аланил-глютамина), а также калий и натрий. Предлагается выбор вкусов: виноград, арбуз, розовый лимонад, фруктовый пунш.
Amix, AmixPrо BCAA 4:1:1
Таблетированную добавку AmixPrо BCAA 4:1:1 от известного бренда спортивного питания из Великобритании Amix выбирают те, кто будет самостоятельно составлять комбинацию нутриентов для достижения поставленной перед собой цели. Для этого как нельзя лучше подходит баланс 4:1:1 и удельный вес БЦАА в каждой из 150 или 300 таблеток: 3000 мг (2000 : 500 : 500).
BSN, Аmino X
Новая революционная добавка Amino X от бренда BSN (США), вероятнее всего в 2025 году, займет место лидера в ТОП-листе какие BCAA выбрать для поддержания формы. Она создана специально для любителей фитнеса, занимающих для здоровья. К 10 г микронизированной аминокислотной смеси (лейцин + валин + изолейцин + аланин + таурин + цитруллин) добавлены витамин D (63% суточной нормы: 12,5 мг) и смесь Efforsorb™ EnDura: холекальциферол/витамин D с улучшающей его всасывание яблочной и лимонной кислотой. Выбрать можно из вкусов: голубая малина, арбуз, виноград, фруктовый пунш.
Rule 1, Train BCAAs
Закрывает список ТОП-10 ВСАА 2024 добавка Train BCAAs (бренд Rule 1, США). В этот комплекс входят L-формы аминокислот (лейцин, глутамин, валин, изолейцин, цитруллин таурин), электролиты (натрий, хлористый натрий, калий, магний) и выпаренный порошок кокосовой воды. Выбрать БЦА по вкусу можно из вариантов: голубая малина, желейные конфеты, арбуз, виноград.
Рейтинг лучших производителей BCAA
Для некоторых из тех, кто еще не определился и ищет какой BCAA лучше купить, составляется рейтинг лучших фирм BCAA. Мотивация у таких поисков разная. Не будем тратить время на ее разъяснение, а уделим внимание ведущим производителям БЦА в мире.
Бренд, страна |
Баланс ВСАА |
Дополнения | Форма | Вкусы | Размер порции |
---|---|---|---|---|---|
AMIX, Великобритания |
2:1:1 4:1:1 2:1:1 2:1:1 |
m L-глютамин; - - витамин В6 |
порошок таблетки шот порошок |
манго нет 3 вида 6 видов |
250/530 г 150.300 шт. 60 мл 0,5/1 кг |
IronMaxx, Германия |
1:1:1 2:1:1 |
глютамин, В6; нет |
капсулы таблетки |
нет нет |
21 порция 30 порций |
Mutant, Канада |
2:1:1 | Mutant® BCAA 9,7, 5 аминокислот, 8 электролитов, BioPerine® |
порошок капсулы |
8 видов нет |
348 г / 1 кг 400 шт. |
Sporter, Украина/ЕС |
2:1:1 | В3, В6 и В12; В3, В6 и В12; яблочный сок |
порошок саше шот |
4 вида 4 вида яблоко |
300 г (30п) 10 г 100 мл |
Power Pro, Украина |
2:1:1 | Витамины C, E, B 1, 2, 3, 5, 6, 7, 9, 12 | порошок порошок |
нет 4 вида |
300 г (60 п) 500 г (50 п) |
Какой BCAA лучше для набора массы
Наши менеджеры-консультанты, а все они являются действующими пауэрлифтерами и бодибилдерами, рекомендуют в период набора массы, как для мужчин, так и для женщин, следующие добавки ВСАА:
- Аминокислотный комплекс ВСАА + Глютамин (бренд AMIX, Великобритания). Набору массы помогают добавленный в каждую из 50 порций 5000 мг глютамина и усиленная концентрация БЦАА 2:1:1 (5000 мг = 2500: 1250:1250).
- Core BCAA (бренд Fitness Authority, Польша). Набору массы помогают цитруллин, бета-аланин, таурин и витамин B6 и увеличенная концентрация лейцина (БЦАА 8:1:1 = 3000 мг : 375 мг : 375 мг).
- Caretaker BCAA (бренд Zoomad Labs, Испания). В каждой из 30 порций порошка содержится БЦАА в запатентованном балансе 10:1:1 (3300 мг : 1650 мг : 1650 мг), а также L-глютамин Kyowa®, цитруллин, глицин, таурин, аланин, лизин, калий, магний, натрий и витамин B6. Испанцы предлагают спортсменам 6 вкусов – кола, апельсин, вишня, лимон, тропик, клубничный крем.
Чтобы узнать больше о пользе и приеме аминокислот, прочитайте нашу статью Как принимать аминокислоты.
Лучшие BCAA для похудения
Приводим ТОП-лист лучшие BCAA для похудения. Эти хорошие добавки помогут обезопасить процесс сушки или похудения, защитив мышечную массу от разрушения и способствуя сжиганию жира. Добавленные к БЦАА компоненты помогут во время похудения повысить выносливость и легче переносить физические нагрузки.
Название, бренд, страна |
ВСАА | Дополнения | Форма | Вкусы | Размер |
---|---|---|---|---|---|
BCAA Energy Drink, Nutrend, Чехия |
2:1:1 2500: 1250: 1250. |
кофеин, глюкуронсан, таурин, глицин, В3, В5, В6 |
напиток | ежевика мохито манго юзу-абрикос |
330 мл (1 порция) |
BCAA 2:1:1 Mega Shot, Nutrend, Чехия |
2:1:1 1500: 750: 750. |
нет | напиток | нейтральный | 60 мл (1 порция) |
BCAA 9.7, Mutant, Канада |
2:1:1 3600: 1800: 1800. |
Mutant®BCAA 9.7 таурин, глицин, аргинин, тирозин, глютамин, 8 электролитов и Адсорбирующий BioPerine® |
порошок таблетки |
арбуз ананас ежевика зел. яблоко манго персик пунш без вкуса |
30 порций 300/600 ш |
BCAA Vitamin Drink, Caste, Словакия |
2:1:1 606: 303; 303. |
карнитин, магний, B5, B6, B7, B12 гидр. коллагена, конц. чор. моркови |
напиток | цитрус ягоды |
330 мл (1 порция) |
AmixPrо BCAA 4:1:1, AMIX, Великобритания |
4:1:1 2000: 500: 500. |
нет | таблетки | нейтральный | 150 порций |
Best BCAA, BPi, США |
2:1:1 2500: 1250: 1250. |
CLA Matrix, агматин |
порошок | арбуз виноград фруктовый пунш |
30 порций |
Лучшие BCAA в капсулах
Некоторые предпочитают BCAA порошок, но достаточно много спортсменов, особенно женщин, предпочитают BCAA в капсулах и таблетках. Они удобны и в переноске, и в приеме.
Наибольшим спросом пользуются следующие таблетированные формы добавок БЦАА, описание которых есть выше в тексте (в обзоре Рейтинг лучших БЦАА 2024) – это:
- BCAA´s + Glutamine (бренд IronMaxx, Германия). Выбирайте на период набора массы.
- BCAA 6400 (бренд Scitec Nutrition, Венгрия). Универсальная комбинация 2:1:1 без добавок.
- Mutant Amino (бренд Mutant, Канада). Таблетированная комплексная добавка, где помимо БЦАА присутствуют еще 5 аминокислот. Подходит всем – для любого тренировочного периода и достижения разных целей (набора массы, проработки рельефа, пампинга, сушки, похудения, поддержания формы).
Принимайте ВСАА так, как указано в инструкции на упаковке, или в соответствии с указанием вашего тренера или нутрициолога.