Предтренировочные комплексы

Предтреник – специальное спортивное питание, которое появилось не так давно и предназначено для того, чтобы человек мог стать более выносливым во время интенсивных тренировок. Предтрен помогает активно и эффективно провести тренировку в необходимом темпе. Такое питание будет полезно не только спортсменам, которые занимаются тяжелыми видами спорта, но и тем людям, для которых важна выносливость мышечной системы организма. Использование биодобавки поможет сбросить лишний вес и улучшить общее самочувствие. 

Что входит в состав предтренировочного комплекса

Предтреник может быть двух видов:

1. Однокомпонентный предтрен применяется для повышения силовых показателей и выносливости.
2. Многокомпонентный предтреник воздействует комплексно.

В состав этих видов спортивного питания входят вещества исключительно натурального происхождения. В большинстве предтренировочных комплексов присутствует креатин, который накапливается в мышечных тканях и увеличивает силу. В состав также входят незаменимые аминокислоты, угнетающие процесс метаболизма и дающие возможность быстро восстановиться после занятий в спортзале. 

Многокомпонентный предтрен может включать также такие вещества:

• аргинин, который увеличивает кровяную циркуляцию, происходит прилив крови к мышечным тканям;
• кофеин, который усиливает энергетический баланс в организме;
• витаминный и минеральный комплекс помогает эффективно выполнить нагрузки, регулируя метаболизм и улучшая мозговую активность;
• таурин помогает усилить качество и эффективность тренировок;
• бета-аланин позволяет избежать закисления мышечных тканей.

Спортивные добавки, которые используется перед тренировками, могут иметь разнообразный набор элементов и утверждать, что какой-либо состав лучше – практически невозможно. Все зависит от тренировок, которыми занимается человек и какой компонент дает для него больше энергии. Но следует не забывать, что некоторые компоненты могут вызвать перевозбуждение нервной системы, поэтому рекомендуется принимать предтрен за 4-5 часов до сна и исключительно в дни тренировок, придерживаясь дозировки, которая указана на упаковке. 

Принцип действия и польза предтренировочных комплексов

Как же действует предтреник? 

1. Активные компоненты биодобавки оказывают стимулирующее воздействие на центральную нервную систему, повышая интенсивность тренировки и ее продолжительность. Благодаря этому можно набрать до 2 килограммов сухой массы мышц. 
2. Предтренировочные комплексы помогают сбросить лишний вес, поскольку повышение интенсивности занятий способствует использованию жировых отложений, как дополнительного источника энергии. 
3. Предтрен улучшает кровообращение в мышечных тканях.
4. Предтреник повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и дает заряд максимальной бодрости.

Как правильно принимать предтреник

Рекомендации к правильному применению предтреника:

1. Оптимальное время приема предтренировочного комплекса — за 20-30 минут до тренировки и за несколько часов до сна.
2. Дозу спортивного питания, указанную на упаковке, запить водой или растворить в стакане воды, хорошо помешивая и выпить.
3. В день отдыха нет необходимости принимать предтрен.   

Побочные эффекты

Нельзя превышать указанную производителем на упаковке  дозу предтреника, иначе могут появиться побочные эффекты:
раздражительность;

• спазмы мышечных тканевых структур;
• приступы тахикардии;
• плохой сон, частые бессонницы;
• повышенная потливость.

Кому предназначен предтренировочный комплекс

Чтобы повысить выносливость рекомендуется принимать предтренировочный комплекс представителям разных видов спорта:

• тяжелоатлеты;
• бодибилдеры;
• пловцы;
• спортсмены, занимающиеся велоспортом;
• легкоатлеты.

Не рекомендуется пить предтрен:

• людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой и центральной нервной системы (болезни сердца, психические расстройства);
• в период беременности и лактации;
• детям до 18 лет.

Преимущества покупки предтренировочных комплексов в интернет-магазине OKHEALTH

Интернет-магазин ОКХЭЛС предлагает купить по доступной цене спортивное питание, в том числе и предтренировочные комплексы. Заказать предтрен известных мировых производителей можно на сайте, оставив заявку на выбранный продукт.

Преимущества покупки:

• вся продукция имеет сертификаты качества;
• доступная цена;
• разнообразные формы выпуска (таблетки, порошок, капсулы, жидкие и гелевые вещества);
• своевременная доставка по Киеву и Украине;
• консультации менеджеров компании.

Популярные запросы