Передтренувальний комплекс

Предтреник – спеціальне спортивне харчування, яке з'явилося не так давно і призначене для того, щоб людина могла стати більш витривалою під час інтенсивних тренувань. Предтрен допомагає активно та ефективно провести тренування у необхідному темпі. Таке харчування буде корисним не лише спортсменам, які займаються тяжкими видами спорту, а й тим людям, для яких важлива витривалість м'язової системи організму. Використання біодобавки допоможе скинути зайву вагу та покращити загальне самопочуття.

Що входить до складу передтренувального комплексу

Предтреник може бути двох видів:

1. Однокомпонентний предтрен застосовується для підвищення силових показників і витривалості.
2. Багатокомпонентний предтреник впливає комплексно.

До складу цих видів спортивного харчування входять речовини виключно натурального походження. У більшості передтренувальних комплексів є креатин, який накопичується в м'язових тканинах і збільшує силу. До складу також входять незамінні амінокислоти, що пригнічують процес метаболізму і дають змогу швидко відновитись після занять у спортзалі.

Багатокомпонентний предтрен може включати також такі речовини:

• аргінін, який збільшує кров'яну циркуляцію, відбувається приплив крові до м'язових тканин;
• кофеїн, що посилює енергетичний баланс в організмі;
• вітамінний та мінеральний комплекс допомагає ефективно виконати навантаження, регулюючи метаболізм та покращуючи мозкову активність;
• таурин допомагає посилити якість та ефективність тренувань;
• бета-аланін дозволяє уникнути закислення м'язових тканин.

Спортивні добавки, які використовуються перед тренуваннями, можуть мати різноманітний набір елементів і стверджувати, що якийсь склад кращий, практично неможливо. Все залежить від тренувань, якими займається людина і який компонент дає йому більше енергії. Але слід не забувати, що деякі компоненти можуть викликати перезбудження нервової системи, тому рекомендується приймати передтрени за 4-5 годин до сну і виключно в дні тренувань, дотримуючись дозування, яке вказано на упаковці.

Принцип дії та користь передтренувальних комплексів

Як діє предтреник?

1. Активні компоненти біодобавки мають стимулюючий вплив на центральну нервову систему, підвищуючи інтенсивність тренування та його тривалість. Завдяки цьому можна набрати до 2 кілограм сухої маси м'язів.
2. Передтренувальні комплекси допомагають скинути зайву вагу, оскільки підвищення інтенсивності занять сприяє використанню жирових відкладень як додаткового джерела енергії.
3. Передтрен покращує кровообіг у м'язових тканинах.
4. Предтреник підвищує концентрацію уваги, покращує настрій та дає заряд максимальної бадьорості.

Як правильно сприймати предтреник

Рекомендації до правильного застосування предтреника:

1. Оптимальний час прийому передтренувального комплексу – за 20-30 хвилин до тренування та за кілька годин до сну.
2. Дозу спортивного харчування, вказану на упаковці, запити водою або розчинити у склянці води, добре помішуючи та випити.
3. У день відпочинку немає необхідності приймати предтрени.

Побічні ефекти

Не можна перевищувати вказану виробником на упаковці дозу предтреника, інакше можуть виникнути побічні ефекти:

• дратівливість;
• спазми м'язових тканинних структур;
• напади тахікардії;
• поганий сон, часті безсоння;
• підвищена пітливість.

Кому призначено передтренувальний комплекс

Щоб підвищити витривалість, рекомендується приймати передтренувальний комплекс представникам різних видів спорту:

• важкоатлети;
• бодібілдери;
• плавці;
• спортсмени, які займаються велоспортом;
• легкоатлети.

Не рекомендується пити предтрен:

• людям, які страждають на захворювання серцево-судинної та центральної нервової системи (хвороби серця, психічні розлади);
• у період вагітності та лактації;
• дітям віком до 18 років.

Переваги купівлі передтренувальних комплексів в інтернет-магазині OKHEALTH

Інтернет-магазин ОКХЕЛС пропонує купити за доступною ціною спортивне харчування, у тому числі передтренувальні комплекси. Замовити предтрен відомих світових виробників можна на сайті, залишивши заявку на обраний продукт.
Переваги покупки:

• вся продукція має сертифікати якості;
• доступна ціна;
• різноманітні форми випуску (таблетки, порошок, капсули, рідкі та гелеві речовини);
• своєчасна доставка по Києву та Україні;
• консультації менеджерів компанії

Популярные запросы