Вітаміни для серця і судин
За статистикою, серцеві хвороби є лідерами в списку захворювань. Це стосується всіх вікових груп, включно з молоддю. Через постійні стресові ситуації та малорухливий спосіб життя хвороби "молодшають" і проблеми з серцем можуть бути в будь-якої людини незалежно від віку. Звертатися до лікаря за появи симптомів - найпоширеніша помилка. Про серцево-судинну систему потрібно піклуватися заздалегідь, не допускаючи серйозних захворювань. І в цьому випадку добре допомагають вітаміни для серця.
Що впливає на здоров'я серцево-судинної системи
Здоров'я серцево-судинної системи найбільше погіршується через недотримання нормального способу життя. Ганяючись за досягненнями, люди забивають про збалансоване харчування, заняття спортом і повноцінний відпочинок. І від цього страждає здоров'я. Якщо постійно не висипатися, пропускати повноцінні обіди, не отримуючи вітаміни для серця, а також піддавати себе підвищеним навантаженням, то це негативно позначиться на організмі.
Насправді є багато причин, через які з'являються захворювання і патології. До них схильні люди, які:
- ведуть малорухливий і сидячий спосіб життя;
- погано харчуються і мають зайву вагу (або навіть деякий ступінь ожиріння);
- мають підвищені показники артеріального тиску;
- часто відчувають стрес;
- мають шкідливі звички (алкоголь, сигарети);
- не дотримуються правильного харчування, через що організм не отримує потрібні йому вітаміни для серця;
- мають схильність на генетичному рівні.
Профілактичні заходи для підтримки серцево-судинної системи підбираються з урахуванням наявних у людини проблем. Але в будь-якому разі дуже корисними будуть і вітаміни для серця.
Які вітаміни потрібні для зміцнення серцево-судинної системи
Для підтримання здоров'я серцево-судинної системи, організму потрібні різноманітні вітаміни. Зокрема, для нормального функціонування серцевого м'яза потрібні:
- Вітаміни групи A. Забезпечують стимуляцію метаболізму, мінімізують ймовірність розвитку атеросклерозу. Отримати вітамін A можна, додавши в раціон моркву і молочні продукти.
- Вітамін B1. Необхідний, щоб м'яз серця правильно скорочувався. Отримати його можна, якщо регулярно їсти каші із зернових.
- Вітамін B6. Руйнує холестерин, який шкідливий для організму. Також покращує роботу судин і активує метаболізм. Життєво потрібен дорослим і дітям. Отримати його можна, якщо додати в раціон м'ясо, бобові та молоко.
- Вітамін C. Теж руйнує холестерин. Активує речовинний обмін, сприяє зміцненню м'язів серця. Найбільше вітаміну C міститься в цитрусових. Також його можна отримати з шипшини, болгарського перцю та смородини.
- Вітамін F. Не допускає, щоб у судинах утворювалися холестеринові бляшки. Найбільша кількість вітаміну F є в рибі та морепродуктах. Також його можна отримати з рослинних олій.
- Q10. Знижує схильність до інфаркту міокарда. Подовжує молодість, сповільнюючи процес старіння. Також сприяє нормалізації артеріального тиску.
Отримати всі ці речовини в оптимальній кількості з їжі непросто, тому найкраще приймати комплекс вітамінів для серця. На вибір пропонуються добавки з різним складом, що дає вам можливість підібрати оптимальний для себе БАД.
Потрібні для нормальної роботи серця й різні мінерали:
- Кальцій - відповідає за те, щоб м'яз серця скорочувався з нормальною частотою. Сприяє зміцненню стінок вен і артерій. Отримати його можна з кисломолочної продукції та риб'ячого жиру.
- Калій - теж стимулює роботу м'яза серця, щоб він скорочувався з оптимальною частотою. Додатково контролює нервові імпульси. Отримати його можна, додавши до свого раціону картоплю, капусту, горіхи та сухофрукти.
- Магній - покращує обмін речовин у тканинах м'яза серця, запобігає тромбозу. Найбагатші на магній бобові, риба та м'ясо.
- Фосфор - сприяє скороченню м'язових тканин, допомагає формувати клітинні оболонки. Міститься в спаржі, сухофруктах, хлібі з висівками.
Практично всі препарати для зміцнення серця містять перераховані вище мінерали. Хоча рекомендується все ж уважно вивчати склад БАДа, щоб точно розуміти, які вітаміни для серця пропонує виробник.
Вітаміни для серця і судин спортсменам
Особливо потрібні вітаміни для серця спортсменам. Регулярно тренуючись у спортзалі, вони піддають підвищеним навантаженням свій організм - особливо серцево-судинну систему. Тому їм і рекомендують пити вітаміни для судин не тільки для того, щоб підтримувати здоров'я, а й для профілактики різних захворювань.
Регулярний прийом вітамінів для серця:
- покращує кровообіг;
- збільшує міцність та еластичність судин;
- підтримує оптимальний рівень в'язкості крові;
- стимулює живлення серцевого м'яза;
- нормалізує серцевий ритм.
Приймати БАД для серця можна як здоровим людям, так і тим, хто недавно лікувався від серцевого захворювання. В останньому випадку вітаміни для зміцнення судин підбираються лікарем.
Де купити БАДи для серця в Києві та Україні
У нашому магазині OkHealth ви можете купити кращі препарати для зміцнення серця і судин. У нас пропонуються БАДи від провідних брендів, так що вивчайте каталог, порівнюйте ціни і замовляйте відповідний для себе варіант.
Ми працюємо по всій Україні, так що замовлені таблетки для підтримки серця будуть доставлені в будь-яке місто країни. При покупці в Києві ви можете замовити кур'єрську доставку або безкоштовно забрати вітаміни для серця в пункті видачі.