Вітамін D3
.png)
Вітамін Д — життєво важливий елемент для повноцінної роботи всіх органів і систем організму. Міститься в рибі та яйцях, але більшу його частину ми отримуємо від сонячних променів. Оскільки зараз багато людей працюють в офісах і ведуть малорухливий спосіб життя, то цей мікроелемент завжди перебуває в дефіциті. У такому разі виручить біологічна добавка, у складі якої міститься вітамін Д.
На що впливає вітамін Д3
Вітамін Д має комплексний вплив на здоров'я людини. Позитивних ефектів досить багато, тому перерахуємо їх докладно:
- Зміцнює кістки. Вітамін Д регулює рівень кальцію і фосфору, що містяться в крові. Завдяки йому ці елементи краще засвоюються. А вони безпосередньо впливають на стан опорно-рухового апарату, оскільки формують і підтримують здоров'я кісткових тканин. У результаті вітамін Д запобігає захворюванням, які можуть з'явитися через дефіцит кальцію та розм'якшення кісток.
- Зміцнює імунітет. Цей елемент стимулює роботу імунної системи, що знижує ймовірність появи аутоімунних захворювань. І це вагома причина купити вітамін Д. Завдяки йому краще виробляються антимікробні пептиди, що дозволяє організму ефективніше боротися з інфекціями.
- Регулює ріст клітин. Завдяки вітаміну Д регулюється ріст і рівномірний поділ клітин. Це запобігає патологічним станам, зокрема певним формам раку.
- Зміцнює серцево-судинну систему. Вітамін Д3 позитивно впливає на кров'яний тиск і роботу серця. За його дефіциту відбувається зворотна ситуація, тобто підвищується ймовірність розвитку пов'язаних із серцем захворювань.
- Має протизапальні властивості. Вітамін Д знижує запальні процеси. Особливо це актуально для людей, які мають хронічні запальні захворювання.
- Покращує роботу мозку. Вітамін Д покращує роботу головного мозку і стимулює функціонування когнітивних функцій. Також він позитивно впливає на мотивацію, настрій і самопочуття.
- Покращує функціонування м'язів. Вітамін Д підтримує повноцінну роботу м'язів. У разі його дефіциту виникає м'язова слабкість, що особливо стосується літніх людей.
Таким чином, вітамін Д позитивно впливає на здоров'я людини в цілому. Він стимулює роботу основних систем організму і покращує загальний психологічний стан. Для цього лікарі й рекомендують купити вітамін Д3, щоб організм отримував його в необхідній кількості.
Дефіцит вітаміну D: як визначити
Вітамін Д комплексно впливає на весь організм, і його нестача негативно позначається на здоров'ї. Лікарі радять уважно стежити за цим і намагатися щодня отримувати його в оптимальній кількості.
Симптоми дефіциту вітаміну Д досить неочевидні й часто асоціюються з різними захворюваннями. Зробити точні висновки може лікар, до якого і рекомендується звертатися.
Зрозуміти, що у вас є дефіцит вітаміну Д і необхідна консультація з лікарем, можна за такими симптомами:
- Ви постійно відчуваєте хронічну втому. Якщо таке відчуття не зникає навіть після гарного відпочинку, значить, організму не вистачає вітаміну Д.
- У кістках і м'язах з'явилися часті й безпричинні болі. Особливо в попереку та стегнах.
- У вас з'явилася млявість. Також може відчуватися невизначений дискомфорт, який складно описати словами.
- Ви стали часто застуджуватися і хворіти. Причини тут можуть бути різні, і одна з них — нестача вітаміну Д, через який знижується імунітет.
- У вас з'явилися депресивні настрої. Найчастіше вони виникають восени та взимку, коли сонячні дні стають коротшими, а люди проводять менше часу на вулиці. Тобто, тут на обличчя знову нестача вітаміну Д.
- Погіршилося здоров'я зубів. Вітамін Д покращує засвоюваність фосфору, який життєво необхідний для здоров'я зубів. Якщо з'явилися проблеми, це може свідчити про нестачу цього елемента.
- Рани стали повільніше гоїтися після порізів і травм. Це ще один симптом, який може натякати, що організму не вистачає вітаміну Д.
- Знизилася кісткова маса. Через дефіцит вітаміну Д нерідко підвищується ризик переломів. Усе тому, що цей елемент покращує всмоктуваність кальцію. А коли його не вистачає, відбувається зворотний процес.
Якщо у вас спостерігаються ці симптоми, запишіться на консультацію до лікаря. Він проведе діагностику і точно скаже, у чому тут причина. Можливо, лікар якраз порадить купити вітамін D.
Кому небажано пити вітамін Д3
Протипоказання у вітаміну Д зустрічаються рідко. Його однозначно не можна пити людям, які мають:
- Проблеми зі здоров'ям, які пов'язані з кальцієм. Йдеться про такі захворювання як гіперкальціємія. Вживання вітаміну Д погіршить загальний стан.
- Гранулематозні хвороби. Через такі захворювання в організмі збільшується кількість вітаміну Д. Пити його недоцільно і навіть небезпечно.
- Проблеми з нирками. Через ниркову недостатність та інші захворювання засвоюваність вітаміну Д може порушитися. Тому пити його не можна.
- Алергічні реакції. У деяких людей можлива алергія на біологічно активні добавки з вітаміном Д у складі. Їм приймати його теж заборонено.
Також не завжди дозволяється купувати вітамін Д, якщо п'єте інші засоби або спортивне харчування. Його не можна поєднувати з сечогінними препаратами або ліками для лікування захворювань серцево-судинної системи. Щоб точно розуміти, чи можна вам купити vitamin D, запишіться на консультацію до лікаря.
Прийом і дозування вітаміну D3
Для зміцнення здоров'я і з метою профілактики вітамін Д приймають у таких дозах:
- малюки до 1 року — 400 МО (міжнародних одиниць) або 10 мкг;
- діти від 1-18 років — 600 МО або 15 мкг;
- дорослі 18-50 років — 600 МО або 15 мкг;
- дорослі від 50 років — 800 МО або 20 мкг;
- вагітні та жінки, які годують груддю — 600 МО або 15 мкг.
Це допустима добова норма, затверджена МОЗ. Приймати вітаміний комплекс можна в будь-якій формі: капсули, краплі, розчини.
Де купити вітамін Д3 в Києві та Україні
У нашому інтернет-магазині OkHealth ви можете купити вітамін Д в Києві й Україні. У каталозі зібрані вітамінні добавки для чоловіків, жінок і дітей, так що вивчайте асортимент, порівнюйте ціни та замовляйте відповідну продукцію в онлайн-режимі.
Щоб купити вітамін Д для дорослих, додайте його в кошик і заповніть стандартну заявку. Товар буде доставлено в будь-яке місто України вказаною вами транспортною компанією. Всім, хто вирішив купити вітамін Д3 в Києві, доступно 2 послуги на вибір: доставка кур'єром або безкоштовний самовивіз з нашого пункту видачі.