Комплексні амінокислоти

Амінокислотний комплекс – об’єм та витривалість ваших м'язів!

Амінокислоти – речовини, з яких складаються всі білки. Вони також потрібні для обміну речовин та синтезу гормонів, ферментів, антитіл. У природі є понад 500 видів амінокислот, але людині потрібні 20. З них 8 мають надходити з їжею, а 16 організм вміє виробляти сам. Пити амінокислоти по одній доцільно лише ті, які задіяні у процесах метаболізму та функціонуванні головного мозку. Це карнітин, таурин, ГАМК. Протеїногенні види амінокислот, ті з яких будуються білки, краще приймати у вигляді добавок Амінокислотний комплекс.

Для чого приймають амінокислотні комплекси

Тим, хто ходить в тренажерні та спортивні залів для формування гарного тіла, підтримки фізичної форми та доброго здоров'я, амінокислотний комплекс:

• допоможе наростити м'язову масу та захистить її від руйнування;
• сприятиме підвищенню витривалості до циклічних навантажень;
• покращить загальне самопочуття.

У бодібілдингу амінокислотні комплекси застосовують під час базової та спеціальної підготовки перед змаганнями. Ігровики, єдиноборці, спортсмени у видах спорту на витривалість чи складну координацію п'ють амінокислотні комплекси у підготовчому періоді сезону та для відновлення після змагань.

Види амінокислотних комплексів

Найпопулярніший вид амінокислотних комплексів – ВСАА. Ціна на них найнижча, тому що вони містять лише 3, але найголовніші для побудови м'язових клітин, амінокислоти. Всі інші різновиди коштують дорожче, тому що виробники додають до ВСАА інші амінокислоти та/або корисні речовини. Попит мають ВСАА з електролітами, добавка Незамінні амінокислоти (ЕАА), Амінокислотний комплекс з кофеїном або з бустером гормону росту, ВСАА + глютамін.

Комплексні амінокислоти: загальні правила прийому

У період набору маси амінокислотний комплекс приймають, дотримуючись такої схеми:

• У тренувальні дні. 2 прийоми – вранці + за 45-60 хв до тренування. При тренуваннях тривалістю більше 1 години можна додати ще 1-2 прийоми – відразу на початку заняття і по закінченні першої години навантажень. При більших вагах рекомендується прийом і відразу після тренування. Це допоможе загальмувати м'язовий катаболізм.
• У дні без тренувань. 1 прийом – вранці.
• Базова разова порція – 5-6 г на натще, запиваючи водою.
• Максимальна доза на добу – не більше 50 г.
• Додаткові поради. При наборі маси разом із амінокислотним комплексом рекомендується пити вітамін В6. Тим, у кого амінокислоти подразнюють шлунок, слід перенести їх прийом на середину сніданку або поєднати з протеїновим перекусом.

Надходження в організм комбінації амінокислот більш ніж 5-6 г на 1 годину небажане. З одного боку, їхнє гостре передозування змушує посилено працювати печінку і, особливо, нирки, а хронічний надлишок призводить до погіршення самопочуття та падіння працездатності. З іншого, це — нераціональне витрачання грошей. Вартість амінокислотних комплексів, порівняно з іншими добавками спортхарчу, висока, а навмисне збільшення порцій не посилить очікуваних корисних ефектів.

Купити Амінокислотні комплекси в інтернет-магазині ОкХелс (Київ)

Замовити комплексні амінокислоти на сайті OkHealth можна в один клік. Ціна на них — одна з найнижчих в Україні, оскільки інтернет-магазин уклав прямі контракти із найкращими у світі фірмами-виробниками спортхарчу. Тому ми також гарантуємо справжність та високу якість добавок. На загальну вартість замовлення позначиться варіант доставки – безкоштовний самовивіз з офісу на пр. Перемоги 33/1, фірмова кур'єрська доставка по місту або довезення в будь-яке працююче відділення логістичного оператора Нова Пошта.