Вітаміни для нервової системи
Стрес став нашим незмінним супутником. Труднощі на роботі, конфлікти в сім'ї, неправильне харчування, регулярний недосип, інтенсивні тренування в залі, тривожні новини — причини, які негативно впливають на нервову систему, можна перераховувати довго. Для розв'язання цієї проблеми потрібен комплексний підхід, але один із найпростіших варіантів — купити вітаміни для нервової системи.
Часто порушення в роботі організму відбуваються саме через їхній дефіцит. А якщо регулярно приймати вітаміни від стресу, то вдасться значно заспокоїтися, поліпшити настрій і самопочуття.
Коли потрібно приймати вітаміни для нервової системи
Як зрозуміти, що вам потрібні вітаміни від стресу? Справді, їх можуть приймати з різних причин: щоб заповнити нестачу певних мікроелементів або поліпшити свій стан, який вказує, що робота нервової системи погіршилася. Також вітаміни для нервової системи приймають під час лікування хвороб ЦНС.
Але загалом про необхідність їх купівлі можна зрозуміти, якщо ви стали:
- дратівливими;
- тривожними;
- сонливими.
Також вітаміни від нервів і стресу знадобляться за наявності хронічної втоми й зниження концентрації уваги. При більш серйозних проблемах можуть виявитися інші симптоми:
- погіршилася пам'ять;
- з'явилися м'язові болі в руках і ногах;
- почалися галюцинації;
- спостерігаються розлади чутливості;
- трапляються парестезії (включно з паралічем і атрофією м'язів).
Приймаючи вітаміни для нервової системи, ви усунете нестачу корисних мікроелементів і нормалізуєте роботу нервової системи. Вітамінні добавки мають збалансований склад, який максимально точно підбирається для забезпечення нормальної роботи мозку і нервів. Регулярно їх приймаючи, вам вдасться відновити нервову систему і зміцнити психіку.
Вітаміни для нервової системи: які приймати
Як зрозуміти, що приймати від нервів? Для роботи нервової системи потрібні різні вітаміни та мікроелементи. Насамперед їй життєво необхідні вітаміни групи B:
- Вітамін B1. Стимулює метаболізм глюкози, синтез мієліну та різних нейротрансмітерів, підтримує функцію нервових мембран. Завдяки йому нормалізується клітинний енергетичний метаболізм, а нервові клітини отримують необхідну їм енергію. Це вважається його ключовою функцією. Також він чинить антиоксидантну дію і стимулює формування мієлінових оболонок. У разі його дефіциту з'являється сплутана свідомість і загальмованість, порушується пам'ять і когнітивні функції.
- Вітамін B6. Стимулює синтез дофаміну, серотоніну та інших нейротрансмітерів. Життєво необхідний для формування мієліну. Через дефіцит вітаміну B6 порушуються когнітивні функції, з'являються судомні напади або депресія. Іноді трапляється парестезія, синдром зап'ястного каналу і передчасне старіння нейронів.
- Вітамін B9. Фолієва кислота стимулює вироблення ДНК і РНК. Для швидкодіючих нервових клітин це важлива властивість. Також вона покращує настрій і мінімізує ризик депресивних станів.
- Вітамін B12. Бере участь у біохімічних процесах, що підтримують або відновлюють стан нервової системи. Стимулює формування мієліну та ремієлінізацію, щоб нерви швидше регенерувалися після травми. Додатково сприяє виробленню жирних і нуклеїнових кислот, допомагає організму виробляти енергію. Якщо цього вітаміну не вистачає, можуть з'явитися як легкі, так і серйозні проблеми в роботі нервової системи. Наприклад, склероз спинного мозку, порушені когнітивні функції, атрофія зорового нерва.
Найпростіший спосіб заповнити нестачу цих мікроелементів — купити вітаміни від нервів та стресу. Залежно від виробника БАДи мають різний склад, але зазвичай у кожній добавці зустрічаються вітаміни для нервової системи групи B, адже вони вкрай важливі для нормальної роботи нервової системи.
Також організму потрібні такі вітаміни від стресу як:
- Вітамін A. Бере участь у процесі нейрогенезу, сприяє виживаності нейронів.
- Вітамін C. Бере участь у процесах диференціювання нейронів. Завдяки йому виробляється мієлін і синтезуються катехоламіни. Має антиоксидантні властивості.
- Вітамін D. Підвищує стресостійкість. Позитивно впливає на передачу сигналів кальцію між клітинами.
- Вітамін E. Допомагає в боротьбі з вільними радикалами. Завдяки йому в мозку синтезуються простагландини, регулюється вироблення нуклеїнових кислот і експресія генів. Через брак цього мікроелемента можлива атаксія, яка трапляється через вмирання сенсорних нейронів.
Перелічені вище вітаміни для нервової системи зазвичай надходять разом з їжею. Але на практиці організм не отримує їх у потрібній кількості й відчуває постійний дефіцит. Щоб цьому запобігти, краще приймати вітаміни для зміцнення нервової системи, випущені у вигляді біологічних добавок.
Корисні мікроелементи для нервової системи: які приймати
Комплекс вітамінів для нервової системи містить і корисні для організму мінерали. Відзначимо найкорисніші мікроелементи та їхні функції:
- магній — зниження збудливості;
- кальцій — участь у передачі нервових імпульсів;
- аскорбінова кислота — стимулює вироблення серотоніну (гормону щастя);
- токоферол — сприяє чіткому і ясному мисленню, а також відновленню розумової активності після тривалої інтелектуальної роботи.
Прийом і дозування вітамінів від нервів і стресу
Вітаміни від стресу та втоми для жінок і чоловіків випускаються різними виробниками, тому однакового дозування тут немає. Якщо рецепт виписав лікар, то він детально розпише правила прийому. В інших випадках уважно вивчіть інструкцію виробника.
Вітаміни від нервів зазвичай п'ють курсами. Тривалість теж визначається з урахуванням індивідуальних особливостей людини. Найкраще проконсультуватися з цього питання з лікарем.
Де купити добавки для нервової системи в Києві та Україні
У нашому магазині OkHealth ви можете купити вітаміни при стресі й втомі для жінок і чоловіків. У нас пропонується широкий асортимент добавок від різних виробників, за допомогою яких можна зняти напругу, зміцнити імунітет і поліпшити загальний стан організму. Вивчайте вітаміни для нервової системи, порівнюйте ціни та замовляйте відповідний для себе варіант.
Товари доставляються нами по всій Україні. Купуючи вітаміни від нервів в Києві, ви можете безкоштовно забрати їх у пункті видачі або скористатися послугою кур'єрської доставки додому.