Вітамін D3 + К2 ефективнішийніж вживання тільки К2 або тільки D3.(Кальцифікація судин та остеопороз)

D₃ - це найбільш засвоювана форма вітаміну. Наш організм може самостійно синтезувати Віт D з холестерину, під дією сонячних променів. Але якщо Ви мало перебуваєте на сонці, то у Вас напевно є дефіцит цього вітаміну. (Одяг та навіть скло затримують сонячне випромінювання).

ЕФЕКТ ВІД ПРИЙОМУ:

• D3 засвоює кальцій, при нестачі вітаміну D ми отримаємо крихкі кістки та зуби, а також слабкий імунітет. У дітей недолік Віт D викликає рахіт, а у літніх людей - остеопороз.
• Майбутнім мамам обов'язково вживати D3 в дозуванні від 400 одиниць до 2.000 од., в період вагітності і при народженні дитини в період лактації. Цей вітамін необхідний нормального розвитку скелета дитини.
• D3 також відіграє роль у клітинній будові, нервово-м'язовій функції та імунній.

Найбільша кількість D3 з продуктів харчування знаходиться в червоній морській рибі: печінка тріски, лосось, форель, а також тунець і сардини. Прийом вітаміну з добавок має свої переваги:наприклад концентрат Омега-3 з риби холодних морів очищений від важких металів, таких як ртуть.

Вітамін D це жиророзчинний вітамін, тому для його засвоєння краще вживати вітамін разом з жирами, наприклад риб'ячим жиром або просто під час їжі.

ПРИНЦИП ДІЇ :Цей жиророзчинний вітамін тісно взаємодіє з Віт Д, який виробляє спеціальні К-білки, які у свою чергу можуть карбоксилюватися лише вітаміном К. Тож яку роль відіграють ці К-білки? Їх метаболізм пов'язують зі здоров'ям кісток та серцево-судинної системи. Одним із таких до-білків є "Остеокальцин" саме йому і необхідне приєднання карбоксильної групи для нормального метаболізму в кістки.

При недостатній кількості Віт К, Остеокальцин не карбоксилюються, що призводить до втрати кісткової маси (остеопороз), а у гіршому випадку до кардіо-судинних факторів ризику пов'язаних з кальцифікацією судин.

*К2 МК-7 - це найзасвоюваніша форма К вітаміну.