Протеин

Протеин - белковые соединения состоят из аминокислот, которые соединяются в определенном порядке, образуя уникальные структуры. Эти белки являются основой для роста и развития организма, а также играют ключевую роль в питании. Понимание протеинов и их роли в организме помогает нам принимать более осознанные решения о здоровом образе жизни и питании.

Вкусный белковый коктейль предназначен для восстановления организма после физических нагрузок. Он состоит из аминокислот, которые необходимы в повседневной жизни как спортсменов, так и просто активных людей. Белки являются пищей для иммунных клеток и одновременно строительными блоками мышц, тканей, органов. Недостаточное количество белка приводит к потере ценной мышечной массы, ухудшению способности организма противостоять вирусам и патогенам, снижению энергичности. Если хотите купить протеин дешево, тогда следует разобраться в его видах.

Виды протеина

Протеины представлены в различных формах и источниках, каждый из которых обладает уникальными свойствами и преимуществами. Некоторые из наиболее распространенных видов протеина включают:

• Концентрат сывороточного белка: Наиболее популярный среди спортсменов протеин с оптимальным содержанием белка на порцию и доступной ценой.
• Изолят сывороточного белка: Очищенный от лишних веществ протеин, который обеспечивает высокую концентрацию белка и хорошо усваивается организмом.
• Гидролизат молочной сыворотки: Быстроусваиваемый протеин, который представляет собой смесь аминокислот, идеальный для быстрого восстановления после тренировок.
• Казеин: Протеин, который медленно расщепляется в организме, обеспечивая постепенное высвобождение аминокислот и поддерживая мышцы в течение длительного времени, включая ночное время.
• Говяжий белок: Протеин, получаемый из говядины, обеспечивает высокое качество белка и хорошо усваивается организмом.
• Комплексный протеин: Смесь различных источников протеина, обеспечивающая полноценное питание для мышц и оптимальное восстановление.
• Гороховый протеин: Растительный протеин, богатый белком и идеальный для тех, кто ищет альтернативу животному протеину.
• Соевый изолят: Растительный протеин, идеально подходящий для веганов и вегетарианцев, обладающий высоким содержанием белка и низкой ценой.
• Комплексный протеин. Идеальное сочетание различных источников протеина, обеспечивая вашему организму все необходимые аминокислоты для эффективного восстановления и роста мышц. Данный протеин доступен для широкому кругу потребителей, желающих купить протеины.

Выбор конкретного вида протеина зависит от индивидуальных целей, предпочтений и диетических потребностей. Если вы ищете, где купить протеин недорого в Украине, обратитесь к нашим консультантам, мы предлагаем широкий ассортимент протеинов разных видов по доступным ценам, чтобы помочь вам достичь ваших фитнес-целей.

Кому полезно пить протеин

Употребление протеина в виде протеиновых коктейлей, напитков и порошков может быть полезно для определенных групп людей:

1. Спортсмены и люди, которые занимаются физическими упражнениями. Протеин является важным элементом восстановления мышц после физических упражнений, так как он помогает восстанавливать и строить мышечную ткань. Поэтому употребление протеина может быть полезным для спортсменов, бодибилдеров и людей, которые регулярно занимаются физическими упражнениями.
2. Люди, следящие за своим питанием. Пить протеин может быть полезно для тех, кто хочет увеличить потребление белка в своем рационе. Например, для вегетарианцев или веганов, которые могут испытывать трудности с получением достаточного количества белка из обычной пищи.
3. Люди с ограниченными калориями. Протеин может помочь снизить аппетит и уменьшить потребление калорий, что может быть полезно для тех, кто хочет похудеть.
4. Люди с возрастными изменениями. С возрастом человеческое тело может потреблять меньше белка, что может привести к ухудшению состояния мышц и костей. Употребление протеина может помочь поддерживать мышцы и кости в хорошем состоянии.
5. Люди, проходящие реабилитацию после травмы или болезни. Протеин может помочь восстановить поврежденные ткани и ускорить процесс реабилитации.

Цены на протеин в Киеве

Стоимость протеина зависит от ряда показателей:

• Вид протеина и степень очистки.
• Бренд, производитель, страна изготовления.
• Процент белка на порцию.

Вид протеина	Цена
Казеин	696 грн.
Растительный протеин	389 грн.
Сывороточный гидролизат	46 грн.
Сывороточный изолят	60 грн.
Сывороточный протеин	499 грн.
Концентрат протеина	499 грн.
Говяжий протеин	1 269 грн.

 

Какой правильно выбрать протеин

При выборе протеина для вашего рациона спортивного питания важно учитывать несколько факторов. Во-первых, определите свои цели: стремитесь ли вы к увеличению мышечной массы, снижению веса или общему улучшению здоровья? Во-вторых, учитывайте ваши индивидуальные потребности и ограничения: например, аллергии на определенные продукты или предпочтения по веганскому или вегетарианскому питанию. Когда вы определились с вашими целями и потребностями, обратите внимание на качество продукта перед тем, как купить протеин. После этого выберите тип протеина, который лучше всего соответствует вашим целям и потребностям. Не забудьте также о важности биодоступности и эффективности протеина. Важно также учитывать ваш бюджет. Помните, что правильный выбор протеина может значительно повлиять на результаты ваших тренировок и достижение ваших фитнес-целей.

Когда, как и с чем можно пить протеин

Пейте сразу после тренировки, когда мышцы нуждаются в быстром восстановлении (но не во время физических упражнений).
Если тренировок нет, пить можно в любой промежуток дня: утро, обед или даже перед сном.
Вкусный коктейль размешивают на молоке, воде или с витаминными соками. Вы дополните рацион полезными макроэлементами и даже сможете заменить протеином один из приемов пищи. В статье "Как правильно пить протеин" Вы можете более подробно ознакомиться с правилами и ошибками при приеме протеина, а также особенностями и рекомендациями. 

Сколько нужно пить протеина в день

Для людей, которые ведут здоровый образ жизни, но не занимаются спортом, достаточно 1 мерного совочка в день (примерно 30 г) для поддержания тонуса мышц и здорового функционирования организма.

Атлетам, у которых есть тяжелые тренировки, нужно удовлетворять потребности в белке исходя из формулы 2г белка на 1 кг массы тела. Поскольку мы получаем белок из продуктов питания тоже, то для большинства людей достаточно будет 2 мерных совочка в день.

Безопасно ли постоянное потребление белка

Повышенное потребление белка не приводит к проблемам с почками у здоровых людей. Исследование на 48 участниках эксперимента, находившихся на белковой диете в течение 8 недель, не выявило последствий для здоровья, в том числе изменений в скорости клубочковой фильтрации почек, повышения креатинина и азота. Если у человека уже есть заболевания почек, такие как камни, не следует нагружать пациента белковой пищей.

Когда можно начинать пить протеин

Принимать протеин, как пищевую добавку, рекомендуется начинать не раньше 18 лет. В этом возрасте организм уже достаточно сформирован и способен обработать и усвоить дополнительный белок, который поступает с протеиновыми добавками.

Однако, важно понимать, что протеин - это не единственный и не главный источник белка в питании. Обычно, большинство людей получают достаточно белка из обычной пищи, включая мясо, рыбу, яйца, орехи, бобовые и другие продукты.

Если вы занимаетесь активными спортивными нагрузками, то рекомендуется проконсультироваться со специалистом по питанию или тренером, чтобы определить необходимость и дозировку протеиновых добавок в вашем рационе.

Купить протеин в Украине

Наши консультанты имеют практический опыт, поэтому с радостью и профессионально проконсультируют какой именно купить протеин для тренировок или просто в качестве дополнительного источника белка.

Преимущества в нашем интернет-магазине:

• Гарантия оригинальности товара. Мы являемся поставщиком самых популярных брендов Европы, США и Украины: Optimum Nutrition, AMIX, Power Pro, Scitec Nutrition, Trec Nitrition, IronMaxx и других. Между Вами и заводом производителем есть только мы, это означает качество и лучшую цену без лишних наценок.
• У нас есть магазин в г. Киев, на пр.Победы 33/1. У нас также есть собственный склад. За правильное хранение товара отвечаем именно мы.
• У нас Вы получите грамотную консультацию и экспертное мнение.
• Большой ассортимент. Есть возможность купить белок с доставкой нашим курьером по городу или отправкой Новой Почтой.

Мы отправляем спортивное питание Новой Почтой по всей Украине, сроки доставки 2-3 дня. Оплачивайте при получении, без предоплат.