ALA
Альфа-липоевая кислота (АЛК) — органическое серосодержащее соединение с мощными антиоксидантными свойствами. Она принадлежит к группе жирных кислот и имеет много других названий — тиоктовая кислота, ALA, липоат, витамин N. Данное вещество синтезируется в организме человека в митохондриях, но его также можно купить в форме биологически активной добавки в магазине спортивного питания.
Альфа-липоевая кислота: свойства и особенности
ALA кислота относится к витаминоподобным веществам и содержится в красном мясе, брокколи и шпинате, ливере, рисе. Особенностью данного соединения является крошечный размер ее молекул — благодаря этому они легко проникают внутрь клеток организма, очищая их от свободных радикалов и останавливая процессы окисления.
Обладая высокими антиоксидантными свойствами, альфа-липоевая кислота является спирто- и жирорастворимым веществом, хорошо растворяется в воде. Липоевая кислота способна преодолевать даже гемоэнцефалический барьер и проникать в клетки головного мозга, защищая их от повреждений. Кроме этого молекулы АЛК могут усиливать действие других антиоксидантов и восстанавливать их для дальнейшей борьбы со свободными радикалами.
Липоевая кислота обладает инсулиноподобным эффектом, повышая восприимчивость организма к глюкозе, поэтому используется в лечении сахарного диабета и болезней щитовидной железы. А анаболические свойства вещества делают его незаменимым для спортсменов. ALA кислота обладает рядом полезных для человека свойств:
- благотворно влияет на работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем;
- блокирует чувство голода, помогая бороться с ожирением;
- липоевая кислота стимулирует обмен веществ;
- предотвращает разрушение нейронов, повышая скорость передачи нервных импульсов;
- положительно влияет на клетки печени;
- устраняет нервное напряжение, снимая усталость;
- оказывает омолаживающий эффект для женщин, замедляет естественные процессы старения;
- укрепляет память и является эффективным профилактическим средством против возрастной деменции, болезни Альцгеймера;
- альфа-липоевая кислота блокирует развитие воспалительных процессов.
Зачем принимать ALA спортсменам
При активных занятиях спортом не всегда удается получить все необходимые организму вещества из рациона. Для высокой продуктивности тренировок важна альфа липоевая кислота спортивное питание позволяет восполнить ее нехватку. Вещество можно купить в виде добавки, которая может выпускаться в форме порошка или таблеток.
В Украине продаются специальные комплексы для спортсменов, которые содержат альфа-липоевую кислоту. Употреблять ее при активных занятиях спортом следует по нескольким причинам:
- для активации метаболизма быстрых углеводов и аминокислот;
- для повышения выносливости у бодибилдеров во время наращивания сухой мышечной массы;
- для высокой интенсивности тренировок;
- для защиты клеток сердца во время высоких силовых нагрузок для мужчин;
- для улучшения аэробного метаболизма;
- для ускоренного восстановления мышц в бодибилдинге;
- для эффективного расщепления подкожного жира во время диет.
От содержания активного вещества и количества порций в упаковке зависит цена альфа липоевая кислота выпускается различными брендами спортивного питания.
Где купить липоевую кислоту в Киеве
В каталоге интернет-магазина OkHealth представлена качественная альфа липоевая кислота купить в Киеве ее можно даже онлайн. На сайте данное вещество представлено в форме таблеток, порошка, капсул от лучших производителей спортпита — Trec Nutrition, Sporter, HAYA LABS, IronMaxx, Amix и другие.
Дозировка и схема приема зависят от поставленной цели. Менеджеры подскажут, сколько стоит альфа-липоевая кислота от каждого бренда и помогут определиться с выбором.