Предтренировочные комплексы: рейтинг 2024 года

Занятия спортом – это легальный классный способ сделать свое тело красивым и здоровым. Как правило, на это нужно достаточное количество времени, поэтому современная индустрия спортивного питания разработала различные комплексы, которые безопасно ускоряют данный процесс. Сегодня разберем ТОП-10 предтренировочных комплексов, которые помогут сделать ваши занятия еще более эффективными.

ТОП-10 предтренировочных комплексов 2023 года

Для удобства мы выделили три большие группы предтренировочных комплексов, которые отличаются по своим эффектам:

• комплексы для силы и выносливости;
• для пампинга мышц;
• комплексы разработанные для женского организма.

Но для начала разберемся с тем, что такое предтренировочный комплекс и какую функцию выполняет. Предтренировочный комплекс – это подвид спортивного питания, в котором содержится большое количество полезных компонентов. Их свойства относят к стимулирующим работы центральной нервной системы и мышц. 

Их принимают перед началом тренировки для:

• повышения бодрости;
• усиления эффективности занятия;
• улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Спортсмен становится бодрым, активным, лучше справляется с задачами. Также отмечается появлением большей выносливости.

Как выбрать предтренировочный комплекс

При подборе спортивного питания важно уточнить, какой эффект будет доминирующим после приема. Именно от этого необходимо отталкиваться при выборе продукции. Также нужно учесть такие параметры своего здоровья:

• сердечно-сосудистые заболевания и проблемы в работе центральной нервной системы;
• аллергические реакции на компоненты спортивного питания.

Если вы не знаете, с какой добавки лучше начать, советуем проконсультироваться с тренером. Он подскажет. Или напишите нам, наши менеджеры с удовольствием подберут для вас оптимальный предтренировочный комплекс.

Еще немного о правилах приема

Большинство комплексов принимаются по таким правилам:

• порция спортивного питания должны быть принята за 30 минут до начала тренировки, это необходимо для того, чтобы все компоненты начали действовать в организме;
• не рекомендовано принимать данные комплексы меньше, чем за 7 часов до сна, так как сон имеет важное значение в жизни каждого спортсмена;
• при наличии в составе кофеина, важно внимательно принимать кофе, энергетические напитки, крепкий чай и другие продукты, которые также содержат кофеин для избежания перенапряжения нервной системы.

Ну а теперь разберем ТОП-10 предтренировочных комплексов.

Лучшие предтренировочные комплексы для силы и выносливости

Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout

Данный комплекс имеет хороший состав. Содержит следующие компоненты:

• креатин;
• кофеин;
• бета-аланин.

Благодаря это он повышает выносливость, способствует концентрации и усиливает энергетический потенциал спортсмена на период занятий. Также в составе есть витамины группы В, которые препятствуют катаболизму и благотворно влияют на центральную нервную систему. 

Данный комплекс подходит для спортсменов с различными видами нагрузки. А еще он подходит как опытным спортсменам, так и новичкам.

Достоинства данного продукта:

• хороший состав;
• повышение выносливости на период приема;
• отличный вкус;
• препятствие процессам катаболизма;
• можно купить в разных объемах, что актуально при знакомстве с данной продукцией. 

Недостатки: осторожно принимать людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так как содержит кофеин.

NO-Xplode от BSN

Также отлично себя зарекомендовал NO-Xplode. Данное спортивное питание имеет хороший сбалансированный состав, который включает в себя:

• креатин;
• бета-аланин;
• бетаин;
• ацетил-тирозин;
• кофеин;
• DMAE.

Креатин выполняет роль увеличителя силовых возможностей спортсмена. Позволяет ему сделать больше за тренировку, чем без предтренировочного спортпита. Бета-аланин и бетаин повышают выносливость организма. А вот ацетил-тирозин и кофеин в тандеме стимулируют концентрацию, придают сил и энергии. 

Также в составе есть компонент DMAE. Его задача выполнять общетонизирующее воздействие на весь организм. 

Достоинства: 

• хороший состав;
• отличное воздействие на организм, без перенапряжения нервной системы;
• компонент DMAE;
• большое разнообразие вкусовых вариантов, так что каждый спортсмен найдет для себя что-то свое.

Недостатки: осторожно принимать людям, которые имеют проблемы с сердцем, сосудами и давлением из-за кофеина в составе. 

Спортсмены отмечают, что данные продукт действую мягко и постепенно, во время тренировки нет перенапряжения. Главное, соблюдать инструкцию по применению. 

Hot Blood Hardcore от Scitec

Данный продукт входит в ТОП 10 предтренировочных комплексов по версии OKHEAKTH потому что имеет хороший состав:

• ударная доза креатина;
• бета-аланин;
• L-цитруллин;
• антиоксидантный комплекс;
• кофеин;
• обновленная аминокислотная матрица.

Данный комплекс подходит не только для силовых тренировок, но и для кардиозанятий. Это спортивное питание подойдет не только тем, кто занимается в зале, но также бегунам, гимнастам, пловцам – там где необходима огромная выносливость. 

За счет антиоксидантного комплекса данный спортпит отлично оздоравливает организм и борется со свободными радикалами, которые попадают в организм и едой, и напитками. 

Достоинства:

• имеет в составе обновленную аминокислотную матрицу и антиоксидантный комплекс;
• подходит не только для силовых, но и для кардио;
• растворяется в холодной воде;
• можно сочетать с BCAA, а также с протеиновыми коктейлями. 

Недостатки: так как есть в составе кофеин, обращаем внимание на осторожный прием у спортсменов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Далее разберем предтренировочные комплексы с другими эффектами.

Лучшие предтренировочные комплексы для пампинга мышц

Эта разновидность предтренировочных комплексов часто содержит аминокислоты и стимуляторы, которые способствуют усиленному росту мышц. Также эти предтрены препятствуют катаболизму, что очень важно для бодибилдеров и людей, которые занимаются тяжелой атлетикой или наращивают мышечную масс.

BSN Pumped Edge

В его составе есть аргинин и цитруллин – это комплексы, которые помогают напитать мышцы кровью и полезными элементами. Также данный комплекс включает в себя:

• экстракт боярышника;
• витамины;
• черный перец;
• макроэлементы;
• гранат.

Вместе они способствуют тонизации организма, но при этом положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и препятствуют процессам катаболизма. Это ключевая функция предтрена для пампинга. 

Также состав данного спортпита способствую быстрому восстановлению после изнурительных сложных тренировок. 

Достоинства:

• многообразие вкусов;
• кровостимулирующий эффект;
• тонизирование;
• препятствует катаболизму;
• укрепление сосудов. 

Недостатки: осторожно спортсменам с аллергией на растительные компоненты.

Данные предтрен практически не содержит стимуляторов вроде кофеина, поэтому подходим для наращивания мышечной массы, поддержания формы среди спортсменов-бодибилдеров и тяжелоатлетов. 

MST® PUMP Killer

Это предтрен, который повышает физическую выносливость и усиливает работоспособность с помощью увеличения уровня оксида азота. Это способствует расширению сосудов, усилению кровоснабжения в мышцах. В результате мышцы наполняются кровью и получают больше полезных компонентов. 

В составе комплекс ААКГ, L-цитруллин, бета аланин, таурин. А также другие компоненты, которые благоприятно влияют на организм.

Данный продукт способствует:

• усилению кровообращения в мышечных тканях;
• созданию красивого рельефа;
• повышению мышечной силы;
• профилактики такого состояния, как перетренированность.

Данный продукт благотворно влияет на спортсмена и его тело. 

Достоинства:

• не содержит кофеин и сахара, которые являются стимуляторами нервной системы;
• не содержит красителей и синтетических ароматизаторов;
• состоит только из натуральных компонентов.

Недостатки: осторожно людям с аллергическими реакциями. 

FITNESS AUTHORITY  Napalm Pre-Contest

Классный предтренировочный комплекс, который также вошел в ТОП-10. В нем нет кофеина, а цитруллин и комплекс ААКГ способствуют синтезу оксида азота. Этот эффект позволяет получить повышенный мышечный пампинг. 

Также в составе содержится бета-аланин и таурин. Они позволяют улучшить работоспособность, и поддерживать ее во время изнурительных силовых тренировок. Данный комплекс позволяет сделать накачку без запрещенный стимуляторов и достойно подготовиться к соревнованиям. 

Достоинства:

• не содержит кофеина;
• благодаря ААКГ, цитруллину и аргинину усиливает мышечный пампинг и усиливают приток крови за счет расширения сосудов;
• обеспечивает моментальный пампинг;
• улучшает концентрацию внимания;
• повышает работоспособность.

Недостатки: возможная аллергия на компоненты препарата.

Данные предтренировочные комплексы способствуют эффективному быстрому пампингу. Если вы не знаете, какой выбрать, менеджеры интернет-магазина OKHEAKTH помогут вам.

Лучшие предтренировочные комплексы для женщин

Данные комплексы разрабатывались специально для женщин. Они позволяют повысить продуктивность, заряжают энергией, способствуют жиросжиганию и приросту мышечной массы. Также данные комплексы благоприятно влияют на работу эндокринной и репродуктивной системы, что особенно важно для женского организма. 

Olimp Work It Lady

Разработан специально для женщин, содержит в себе следующие добавки и комплексы:

• карнитин;
• бета-аланин;
• экстракт чая зеленого;
• кофеин;
• кислота гиалуроновая;
• кальций и магний.

В отличие от стандартных предтренировочных комплексов тут содержится гиалуроновая кислота, калий и магний. Гиалуроновая кислота благоприятно влияет на суставы и кожу. Кальций влияет на мышцы и кости, а магний – на нервную систему.  Кофеин выполняет роль стимулятора, заряжает организм энергией.

Такой состав способствует жиросжиганию, наращиванию мышечной массы. Благоприятно влияет на центральную нервную систему (магний) и на опорно-двигательный аппарат. 

Достоинства:

• адаптивный состав для потребностей женского организма;
• комплексный эффек;
• сбалансированный состав;
• жиросжигание.

Недостатки: осторожно с аллергическими реакциями.

Это безопасный продукт, который подходит женщинам-спортсменкам, которые хотят получить максимум пользы от тренировки.

Insane Labz Psychotic Women Pre

Еще один предтренировочный стимулятор для женщин, которые позволяет раскрыть силовой потенциал и провести тренировку максимально эффективно. Содержит в составе такие компоненты:

• бета-аланин;
• таурин;
• кофеин;
• экстракт чая зеленого;
• экстракт кофе зеленого.

Повышает общие показатели, защищает мышцы от перенапряжения, а также благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Дополнительный бонус, актуальный для женщин – борется с целлюлитом. 

Достоинства:

• хороший состав;
• поддерживает процессы жиросжигания;
• укрепляет мышцы;
• в линейке представлено 10 различных вкусов, которые напоминают лакомства из детства. 

Недостатки:

• как и другие комплексы, осторожно применять у лиц с аллергическими реакциями в анамнезе.

Данный комплекс подойдет как профессиональным спортсменам, так и любителям. 

Fitmiss Ignite Women’s Pre-Workout

Этот комплекс отлично подойдет тем женщинам, кто устает еще до тренировки. Он позволяет выполнять интенсивные физические нагрузки и при этом сохранять здоровье. В его составе следующие компоненты:

• карнитин;
• бета-аланин;
• экстракт боярышника;
• кофеин;
• свекла.

Положительно влияет на жиросжигание. При этом способствует выбросу энергии и росту мышечной массы.

Достоинства:

• отличный состав;
• большое количество фруктовых вкусов;
• сжигает жир;
• обладает общим тонизирующим действием;
• ускоряет восстановление после тренировки.

Недостатки:

• осторожно с аллергическими реакциями;
• необходимо пить достаточное количество воды.

Данные предтреник рекомендован девушкам, которые занимаются любительским спортом. 

ProMera Sports Women’s Elite Pre-Workout

Комплекс американского производства. Содержит креатин, экстракт перца, витамины группы В и хром. Это концентрат энергии, которая необходима для эффективных тренировок. 

Представлен комплекс всего в двух вкусах: клубника-киви и манго. Однако это не мешает ему оставаться одним из топовых спортпитов сред женщин. 

Благодаря составу спортивное питание улучшает силовые показатели, усиливает концентрацию внимания и способствует жиросжиганию. При этом дополнительно стимулируется прирост мышечной массы. 

Достоинства:

• хороший состав;
• жиросжигание;
• безопасный;
• усиливает мозговую активность;
• способствует коррекции фигуры.

Недостатки: относительно мало витаминов и аминокислот в составе, по сравнению с другими комплексами. 

Данный комплекс отлично подойдет женщинам, которые имеют замедленный метаболизм, недостаточную выносливость, и заниматься спортом для коррекции фигуры.

Вывод

Таким получился наш ТОП-10 предтренировочных комплексов. Мы выделили самые популярные и самые топовые спортпиты по составу и эффективности. Для того, чтобы заказать проверенные безопасные и качественные предтрены, ждем вас в интернет-магазине OKHEALTH.