Перчатки для фитнеса: как правильно выбрать?

В перечне спортивной формы, необходимой для занятий в тренажерном зале, присутствует такой аксессуар как мужские или женские перчатки для фитнеса. На вопрос: Зачем нужны перчатки для фитнеса? – большинство новичков-фитнесистов отвечают более или менее правильно. А вот в теме: Как выбрать перчатки для тренажерного зала – «плавают» 99,9% мужчин и около 90% женщин. В этой статье вы найдете правильные ответы, и сможете узнать, как определить размер руки, чтобы этот важный аксессуар пришелся впору, и помогал, а не мешал процессу тренировок.

Для чего нужны перчатки для спорта?

В зависимости от вида спорта, перчатки имеют разную форму, шьются из разных материалов и выполняют разные функции. Все знают, как выглядят перчатки боксеров и футбольных вратарей. Любители спорта наверняка хоть раз надевали перчатки для горнолыжного спорта и скейтбординга, и знают, что их разновидности нужны спортсменам всех зимних видов спорта, а также скалолазам, раллистом, мотоциклистам, бейсболистам, фехтовальщикам, лучникам.

Зачем нужны перчатки для тренажерного зала: 5 причин

Перчатки для спортзала выполняют несколько важных функций. Причины по которым они нужны – это:
1. Износостойкая профилактика мозолей и натирания.
Они поглощают трение, чем защищают ладони и пальцы от мозолей, волдырей, трещин и других повреждений, которые могут быть вызваны контактом с инвентарем (штанги, кроссфит-грифы, гантели, гири, перекладины, ручки тренажеров) или спортивными поверхностями.
2. Инфекционная защита и общая гигиена.
В спортзалах много людей, которые пользуются одним и тем же оборудованием. Перчатки для фитнеса снижают риск заражения кожи грибковыми инфекциями или другими контактными кожными заболеваниями. Кроме этого, впитывая пот они сохраняют руки сухими и предотвращают ураганное распространение микробов.
3. Улучшение хвата.
Фитнес-перчатки улучшает сцепление с инвентарем. Их антискользящая поверхность повышает силу хвата, что критически важно для таких упражнений как тяга штанги или подтягивания.
4. Уверенность.
Когда руки надежно держат снаряд, вы можете тренироваться с большей уверенностью, эффективностью и силой.
5. Поддержка. 
Многие модели перчаток для фитнеса обеспечивают дополнительную поддержку запястий, чем помогают предотвращению травм.
Кроме этого, перчатки для спортзала – это комфорт и снижение болевых ощущений при работе с тяжелыми весами, особенно в случаях, когда на ладонях есть мозоли или ссадины.

Виды перчаток для занятий спортом (фитнесом): особенности

Напишем более подробно о спортивных перчатках, которые чаще всего можно увидеть на руках у занимающихся в тренажерных залах.

Перчатки тяжелоатлетические

Атлеты, занимающиеся пауэрлифтингом, гиревым спортом, кроссфитом, пользуется перчатками для тяжелой атлетики. Их отличите от других перчаток для фитнеса – усиленная ладонь, обеспечивающая сцепление при поднятии больших весов. Этот аксессуар является необходимым элементом экипировки, который обеспечивает безопасность, удобство и эффективность тренировок, и позволяют достигать новых вершин в силовом спорте.

Помимо перечисленных выше функций, тяжелоатлетические перчатки – это дополнение к правильной технике и постепенному увеличению нагрузки. Важно чтобы они идеально подходили по размеру и плотно сидели на руке. А вот из чего они будут сшиты и какой будут модели, вам надо определиться самостоятельно:

• кожаные – прочные, долговечные, но дорогие;
• сшитые из кожзаменителя – доступнее, но менее износостойкие;
• текстильные – легкие, дышащие, но с меньшей защитой;
• с полными пальцами – защищают ладони и пальцы максимально;
• с обрезанными пальцами – дают свободу движениям и вентилируют;
• без пальцев – для тех, кому важна тактильная чувствительность.

Крайне важно определиться с защитой запястья. Модели с кроем, поддерживающим лучезапястный сустав, стабилизируют и предохраняют его от травмирования. Если с запястьями проблем нет, а веса – легкие, можно тренироваться в перчатках для тяжелой атлетики, без поддержки запястья напульсником.

Перчатки для бодибилдинга (фитнес-перчатки)

Тем, кто ходит заниматься в спортивный зал, преследуя цель построить новые формы тела, и поддерживать объем и тонус мышц, рекомендуют заниматься в спортивных перчатках для тренажерного зала (фитнеса, бодибилдинга). Хотя по-большому счету большой разницы между перчатками обычными и перчатками для тяжелой атлетики (пауэрлифтинга) нет. 

Тем не менее фитнес-перчатки часто имеют более открытый дизайн, чем тяжелоатлетические. К тому же многим бодибилдерам при работе с весами нужны бо́льшая свобода движений и «чувство» снаряда. Именно поэтому в моделях перчаток для фитнеса, как правило, тоньше «кожаная ладонь» и бо́льшая свобода движений в даже зафиксированном запястье. 

Перчатки для работы на силовых и кардио тренажерах

Занимающиеся на силовых тренажерах мужчины обычно не защищают кожу рук и лучезапястные суставы. А вот девушки и женщины предпочитают надевать перчатки в зал. Они не только защищают кожу и суставы, но и помогают сохранить дорогостоящий декоративный маникюр.

Для длительных занятий кардио на гребных или велотренажерах специалисты рекомендуют подбирать максимально легкие перчатки без пальцев и с амортизирующими ладонными вставками из геля, силикона, пены, мягкой кожи. Для таких занятий из нашего ассортимента подойдут мужские и женские перчатки бренда SporterGYM. 

Как выбрать перчатки для тренировок

Правильный выбор перчаток в зал зависит от разновидности фитнеса, целей тренировок и индивидуальных особенностей занимающегося.

Разновидность фитнеса

Для силовых тренировок вам понадобятся перчатки с хорошей защитой ладоней, например, из натуральной кожи или синтетики с вставками-уплотнениями. Для тренировок с весом тела подойдут аксессуары с тонкой «ладонью» и максимальной эластичностью, чтобы не сковывать движения. Для кардиотренировок на вело- и гребных тренажерах берите легкие и дышащие перчатки, с амортизирующими вставками. Не экономьте на этих аксессуарах, и для каждой разновидности фитнеса покупайте подходящую модель. В таком случае они обеспечат адекватную защиту, сохранят здоровье кожи и суставов, и дольше прослужат.

Дополнительные функции

При выборе модели перчаток для фитнеса обратите внимание на наличие, размер и устройство напульсника, фиксирующего запястье. Чем он шире, тем менее свободными буду ваши лучезапястные суставы. Наличие липучек обеспечивает более плотное прилегание перчаток, а перфорация – гарантирует лучшую вентиляцию.

Материал и бренд

Выбор материала, из которого сшиты перчатки для фитнеса, зависит от личных предпочтений и бюджета. Изделия из натуральной кожи всегда престижны. Наибольшей популярностью пользуются модели с комбинированием натуральных и синтетических материалов. В них сбалансированы качество, функциональные характеристики и цена. Инвестируйте деньги в качественный товар. Выбирайте аксессуары от авторитетных брендов, и покупайте их у проверенных специализированных продавцов.

Размеры перчаток для фитнеса: Как определить размер перчаток для фитнеса

Все перечисленные выше рекомендации о том, как выбрать перчатки в тренажерный зал, будут не действенными, если они не подойдут по размеру. Подобрать его архиважно, так как именно в этом случае аксессуар будет выполнять свои функции. И большой, и маленький размер будут мешать тренировочному процессу, станут причиной повреждения кожи и получения травмы. В некоторых случаях неправильный размер перчаток может закончиться переломом костей стопы или травмой грудной клетки.

Как определить размер перчаток для фитнеса – инструкция:

1. Измерьте обхват ладони:

• возьмите сантиметровую ленту (рулетка или нитка обычно дают неправильный результат);
• слегка соберите пальцы в кулак, как будто держите спортивный снаряд;
• измерьте обхват ладони в самом широком месте, не включая большой палец (под его основанием).

2. Найдите в интернете таблицу размеров перчаток для фитнеса того бренда, который вы выбрали. В таблице найдите строку с вашим обхватом ладони. Соответствующее значение в этой строке будет вашим размером перчаток. Если ваш обхват ладони находится между двумя размерами, выбирайте бо́льшее значение.

Некоторые производители используют не числовое, а буквенное обозначение размеров (S, M, L, XL, XXL и т. д.). В таком случае с выбором поможет консультант нашего магазина. Вы скажете ему обхват вашей кисти в см и получите в ответ свой размер в буквенном эквиваленте.
Соблюдение этих простых рекомендаций позволит вам с точностью определить размер перчаток для фитнеса, обеспечит комфорт, безопасность и эффективность.

Удачного выбора и продуктивных тренировок!