Коли справа стосується жиру, чомусь у всіх спортсменів одна мета – терміново від нього позбутися. Вони роблять це різними способами, і один з них – жироспалювачі. Давайте розберемося, що це таке, кому їх можна приймати, і яку користь/шкоду вони несуть для здоров'я.

Що таке жироспалювачі

Ліпотропіки або жироспалювачі – це комплекси рослинного походження, які сприяють розщепленню підшкірного жиру і виведенню його метаболітів з організму. Спосіб дії ліпотропіків (ліполітиків) – прискорення метаболізму і зниження апетиту.

Всі препарати можна поділити на дві великі групи: 

• ліпотропні – тобто ті, які допомагають розщеплювати жирові відкладення за допомогою впливу на катаболізм і анаболізм;
• термогенні – продукують велику кількість тепла, в період розщеплення жирових клітин, від чого і отримали таку назву.

Також на ринку присутні комбіновані препарати, які володіють змішаною дією.

Для чого потрібні жироспалювачі

Основна функція жироспалювача – зниження процентного вмісту підшкірного жиру для отримання красивого рельєфу м'язового каркаса. Їх приймають як жінки, так і чоловіки. А популярність препаратів настільки велика, що в даний момент не обов'язково бути професійним бодібілдером, щоб приймати ліполітики. Вони цілком доступні для аматорських тренувань в спортивному залі.

Однак перш ніж купувати жироспалювач, ми наполегливо рекомендуємо звернутися за консультацією до лікаря або фітнес-тренера, який підкаже, який термогенік обрати, і на що звернути увагу під час організації тренування. Тому що існує думка, що жироспалювачі допомагають спалювати підшкірний жир навіть в стані спокою. Однак це так не працює. На жаль.

Крім того, то що підійшло вашому другу, може кардинально не підійти вам. Так як у кожного спортсмена є свої особливості здоров'я, які потрібно враховувати при підборі термогеніка.

Як працює жироспалювач

Відразу потрібно відзначити, що це відмінний спосіб схуднути в спортивному залі та отримати бажаний результат. І все це завдяки особливостям роботи жироспалювача:

• Сприяє виділенню великої кількості енергії, що посилює інтенсивність та тривалість тренування. Це дозволяє спалити більше калорій і швидко привести тіло в порядок. 
• Пригнічує апетит. Це означає, що після виснажливого тренування ви не захочете з'їсти два бургера і запити все це колою. Помірний апетит взагалі дозволяє зменшити кількість калорій, що сприятливо впливає на зниження ваги.
• Сприяє прискоренню метаболізму.
• За рахунок виведення зайвого жиру змінює зовнішній вигляд тіла і показує його рельєфність.
• Сприяє посиленню таких когнітивних здібностей, як тривала концентрація уваги. 

Дуже важливе зауваження! Жироспалювачі працюють тоді, коли людина веде активний спосіб життя. Займається в залі, бігає, крутить педалі, і будь-які інші способи фізичної активності.

Корисні ефекти від жироспалювачів

Найголовніший плюс від використання жироспалювача – це поява бажаного рельєфу тіла за рахунок зменшення жирового прошарку. Це дозволяє отримати шикарні результати, і приміряти улюблені шорти в літній період.

Також жироспалювачі корисні для спортсменів, які планують брати участь в змаганнях і займати призові місця. Самостійне дотримання дієти може призвести до такого ж результату, але це більш складний і довгий шлях. 

При цьому жироспалювачі не є забороненою фармакологією, яка може вбити ваше здоров'я. При раціональному використанні жироспалювачів, ви отримаєте хороший результат без шкоди для себе.

Негативні ефекти від жироспалювачів

Негативні ефекти можуть виникнути при передозуванні препаратів. Не варто збільшувати порцію спортивного харчування для досягнення найкращого результату в дуже короткі терміни.

Як зрозуміти, що трапилося передозування жироспалювача:

• озноб;
• млявість;
• сонливість;
• порушення роботи шлунково-кишкового тракту;
• шорсткість;
• сверблячка і почервоніння.

Так як жироспалювачі є спортивними добавками, їх компоненти можуть викликати алергічні реакції за рахунок індивідуальної чутливості до конкретних компонентів. Тому якщо ви відчули себе погано після прийому жироспалювача, краще звернутися до лікаря.

Кому можна приймати жироспалювач

Жироспалювачі рекомендовані всім професійним і аматорським спортсменам, у яких немає протипоказань. Також термогеники приймають бодібілдери.

Коли приймають ліполітики:

• для приведення тіла в форму;
• для набуття рельєфності;
• перед змаганнями;
• для досягнення бажаних результатів.

Кому не рекомендовано приймати жироспалювачі

Жироспалювачі підходять далеко не всім людям, тому потрібно враховувати протипоказання до даних видів препаратів. Отже, термогеники і ліполітики не рекомендовано приймати людям з такими захворюваннями:

• Індивідуальна непереносимість компонентів препарату.
• Чутливість до кофеїну.
• Порушення в роботі серцевого м'яза.
• Судинні захворювання.
• Проблеми з нирками чи/і печінкою.

Також не рекомендовано приймати жироспалювачі вагітним і годуючим груддю.

Як приймати жироспалювачі

Щоб препарат дав максимальний результат, важливо дотримуватись певних рекомендацій:

• Не можна вживати термогеніки/ліполітики і кофеїн.
• Бажано приймати ліполітики разом з амінокислотами, які вберігають м'язи від анаболічних процесів.
• Приймати термогеники потрібно 1-2 рази, вранці або безпосередньо перед початком тренування.
• Курс прийому жироспалювача становить 14 днів, а далі потрібно дати органам і системам відпочити хоча б тиждень.

Ці прості рекомендації допоможуть вам скинути зайву вагу і зберегти своє здоров'я. І звичайно, важливий момент, не можна переїдати. Жироспалювачі – це не панацея.