Протеин

Протеин - белковые соединения состоят из аминокислот, которые соединяются в определенном порядке, образуя уникальные структуры. Эти белки являются основой для роста и развития организма, а также играют ключевую роль в питании. Понимание протеинов и их роли в организме помогает нам принимать более осознанные решения о здоровом образе жизни и питании.

Вкусный коктейль из белка (протеина) предназначен для восстановления организма после физических нагрузок. Он состоит из аминокислот, которые необходимы в повседневной жизни как спортсменов, так и просто активных людей. Белки являются пищей для иммунных клеток и одновременно строительными блоками мышц, тканей, органов. Недостаточное количество белка приводит к потере ценной мышечной массы, ухудшению способности организма противостоять вирусам и патогенам, снижению энергичности. Если хотите купить протеин дешево, тогда следует разобраться в его видах.

Виды протеина

Протеины представлены в различных формах и источниках, каждый из которых обладает уникальными свойствами и преимуществами. Некоторые из наиболее распространенных видов протеина включают:

• концентрат сывороточного белка - наиболее популярный среди спортсменов протеин с оптимальным содержанием белка на порцию и доступной ценой.
• изолят сывороточного белка - очищенный от лишних веществ протеин, который обеспечивает высокую концентрацию белка и хорошо усваивается организмом.
• гидролизат молочной сыворотки - быстроусваиваемый протеин, который представляет собой смесь аминокислот, идеальный для быстрого восстановления после тренировок.
• казеин - протеин, который медленно расщепляется в организме, обеспечивая постепенное высвобождение аминокислот и поддерживая мышцы в течение длительного времени, включая ночное время.
• говяжий белок - протеин, получаемый из говядины, обеспечивает высокое качество белка и хорошо усваивается организмом.
• комплексный протеин - смесь различных источников протеина, обеспечивающая полноценное питание для мышц и оптимальное восстановление.
• гороховый протеин - растительный протеин, богатый белком и идеальный для тех, кто ищет альтернативу животному протеину.
• соевый изолят - растительный протеин, идеально подходящий для веганов и вегетарианцев, обладающий высоким содержанием белка и низкой ценой.
• комплексный протеин - идеальное сочетание различных источников протеина, обеспечивая вашему организму все необходимые аминокислоты для эффективного восстановления и роста мышц. Данный протеин доступен для широкому кругу потребителей, желающих купить протеины.

Выбор конкретного вида протеина зависит от индивидуальных целей, предпочтений и диетических потребностей. Если вы ищете, где купить протеин недорого в Украине, обратитесь к нашим консультантам, мы предлагаем широкий ассортимент протеинов разных видов по доступным ценам, чтобы помочь вам достичь ваших фитнес-целей.

Кому полезно пить протеин

Употребление протеина в виде протеиновых коктейлей, напитков и порошков может быть полезно для определенных групп людей:

1. Спортсмены и люди, которые занимаются физическими упражнениями. Протеин является важным элементом восстановления мышц после физических упражнений, так как он помогает восстанавливать и строить мышечную ткань. Поэтому употребление протеина может быть полезным для спортсменов, бодибилдеров и людей, которые регулярно занимаются физическими упражнениями.
2. Люди, следящие за своим питанием. Пить протеин может быть полезно для тех, кто хочет увеличить потребление белка в своем рационе. Например, для вегетарианцев или веганов, которые могут испытывать трудности с получением достаточного количества белка из обычной пищи.
3. Люди с ограниченными калориями. Протеин может помочь снизить аппетит и уменьшить потребление калорий, что может быть полезно для тех, кто хочет похудеть.
4. Люди с возрастными изменениями. С возрастом человеческое тело может потреблять меньше белка, что может привести к ухудшению состояния мышц и костей. Употребление протеина может помочь поддерживать мышцы и кости в хорошем состоянии.
5. Люди, проходящие реабилитацию после травмы или болезни. Протеин может помочь восстановить поврежденные ткани и ускорить процесс реабилитации.

Цены на протеин в Киеве

Стоимость протеина зависит от ряда показателей:

• Вид протеина и степень очистки.
• Бренд, производитель, страна изготовления.
• Процент белка на порцию.

Какой правильно выбрать протеин

При выборе протеина для вашего рациона спортивного питания важно учитывать несколько факторов. Во-первых, определите свои цели: стремитесь ли вы к увеличению мышечной массы, снижению веса или общему улучшению здоровья? Во-вторых, учитывайте ваши индивидуальные потребности и ограничения: например, аллергии на определенные продукты или предпочтения по веганскому или вегетарианскому питанию. Когда вы определились с вашими целями и потребностями, обратите внимание на качество продукта перед тем, как купить протеин. После этого выберите тип протеина, который лучше всего соответствует вашим целям и потребностям. Не забудьте также о важности биодоступности и эффективности протеина. Важно также учитывать ваш бюджет. Помните, что правильный выбор протеина может значительно повлиять на результаты ваших тренировок и достижение ваших фитнес-целей.

Когда, как и с чем можно пить протеин

Пейте сразу после тренировки, когда мышцы нуждаются в быстром восстановлении (но не во время физических упражнений).
Если тренировок нет, пить можно в любой промежуток дня: утро, обед или даже перед сном.
Вкусный коктейль размешивают на молоке, воде или с витаминными соками. Вы дополните рацион полезными макроэлементами и даже сможете заменить протеином один из приемов пищи. В статье "Как правильно пить протеин" Вы можете более подробно ознакомиться с правилами и ошибками при приеме протеина, а также особенностями и рекомендациями. 

Сколько нужно пить протеина в день

Для людей, которые ведут здоровый образ жизни, но не занимаются спортом, достаточно 1 мерного совочка в день (примерно 30 г) для поддержания тонуса мышц и здорового функционирования организма.

Атлетам, у которых есть тяжелые тренировки, нужно удовлетворять потребности в белке исходя из формулы 2г белка на 1 кг массы тела. Поскольку мы получаем белок из продуктов питания тоже, то для большинства людей достаточно будет 2 мерных совочка в день.

Безопасно ли постоянное потребление белка

Повышенное потребление белка не приводит к проблемам с почками у здоровых людей. Исследование на 48 участниках эксперимента, находившихся на белковой диете в течение 8 недель, не выявило последствий для здоровья, в том числе изменений в скорости клубочковой фильтрации почек, повышения креатинина и азота. Если у человека уже есть заболевания почек, такие как камни, не следует нагружать пациента белковой пищей.

Когда можно начинать пить протеин

Принимать протеин, как пищевую добавку, рекомендуется начинать не раньше 18 лет. В этом возрасте организм уже достаточно сформирован и способен обработать и усвоить дополнительный белок, который поступает с протеиновыми добавками.

Однако, важно понимать, что протеин - это не единственный и не главный источник белка в питании. Обычно, большинство людей получают достаточно белка из обычной пищи, включая мясо, рыбу, яйца, орехи, бобовые и другие продукты.

Если вы занимаетесь активными спортивными нагрузками, то рекомендуется проконсультироваться со специалистом по питанию или тренером, чтобы определить необходимость и дозировку протеиновых добавок в вашем рационе.

Купить протеин в Украине

Наши консультанты имеют практический опыт, поэтому с радостью и профессионально проконсультируют какой именно купить протеин для тренировок или просто в качестве дополнительного источника белка.

Преимущества в нашем интернет-магазине:

• Гарантия оригинальности товара. Мы являемся поставщиком самых популярных брендов Европы, США и Украины: Optimum Nutrition, AMIX, Power Pro, Scitec Nutrition, Trec Nitrition, IronMaxx и других. Между Вами и заводом производителем есть только мы, это означает качество и лучшую цену без лишних наценок.
• У нас есть магазин в г. Киев, на пр.Победы 33/1. У нас также есть собственный склад. За правильное хранение товара отвечаем именно мы.
• У нас Вы получите грамотную консультацию и экспертное мнение.
• Большой ассортимент. Есть возможность купить белок с доставкой нашим курьером по городу или отправкой Новой Почтой.

Мы отправляем спортивное питание Новой Почтой по всей Украине, сроки доставки 2-3 дня. Оплачивайте при получении, без предоплат.