Креатин у порошку

Креатин порошок — популярний вид спортхарчу, який прискорює приріст м'язової маси, знижує стомлюваність від тренувань та дозволяє покращувати свої спортивні показники без шкоди здоров'ю. Добавка користується популярністю серед спортсменів-початківців та професійних атлетів. Креатин є у складі деяких продуктів харчування, але при інтенсивних фізичних навантаженнях організму недостатньо отримувати цю речовину лише з їжі. У таких випадках використовується порошковий креатин — купити його можна у спеціалізованому магазині спортивного харчування.

Особливості та переваги креатину в порошку

З хімічної точки зору креатин моногідрат порошок є азотовмісною карбоновою кислотою. В організмі людини він синтезується в підшлунковій залозі та печінці з трьох амінокислот — аргініну, гліцину та метіоніну. Ключова особливість речовини — здатність давати організму енергію для короткочасних силових навантажень. Креатин порошок є природним енергетиком, може накопичуватися в організмі, чинить на нього стимулюючу дію та підвищує витривалість.

У Києві та інших містах України можна купити креатин моногідрат у порошку чи капсулах. Перший варіант набагато популярніший, оскільки має ряд переваг:

• доступна вартість;
• можливість чітко виміряти необхідну кількість згідно з дозуванням;
• висока швидкість засвоєння в організмі;
• ефективна стимуляція виробітку молекул АТФ для забезпечення м'язів енергією;
• помітний результат від прийому вже за 1-2 тижні.

Креатин у порошку здійснює на організм людини комплексний вплив. Він стимулює зростання м'язів і підтримує їх тонус, покращує когнітивні функції та роботу головного мозку, сприяє швидкому відновленню сил після тренувань та усуває больові відчуття у м'язах.

Як пити порошковий креатин

Порошок креатину найкраще засвоюється організмом вранці відразу після пробудження та через годину після фізичних навантажень. Спортивне харчування розчиняють у воді, чаї або солодкому соку і випивають відразу після приготування. Існує дві схеми вживання добавки — із завантаженням та без:

• для прийому із завантаженням п'ють по 20-25 г речовини на день протягом 7 днів, а потім цю дозу зменшують до 5 г на день;
• для прийому без завантаження порошок креатин вживають по 5-10 г на добу щодня;
• добову дозу ділять на кілька прийомів — перший ранком натщесерце, а решта протягом дня та після тренування;
• добавку рекомендується поєднувати з вживанням продуктів із високим вмістом білка та вуглеводів;
• курс прийому становить середньому 45 днів, а потім роблять перерву на місяць.

Перед тим, як купити креатин у порошку, потрібно проконсультуватися з лікарем. Добавка добре сприймається організмом, але при неправильному дозуванні можливі побічні ефекти — запаморочення, підвищення кров'яного тиску, м'язових спазмів і діареї.

Креатин у порошку у Києві та Україні

OkHealth пропонує якісний та безпечний для здоров'я креатин у порошку ціна якого залежатиме від обсягу упаковки та бренду виробника. Менеджери сайту допоможуть обрати добавку для кожного випадку, організують швидку доставку по Києву та Україні.

У каталозі інтернет-магазину OkHealth можна купити креатин моногідрат у порошку від найкращих світових виробників — Olimp Sport Nutrition, Quamtrax, Go On, Universal Nutrition, Optimum Nutrition та інших. Спортивне харчування має сертифікати якості та підходить для спортсменів з будь-яким рівнем фізичної підготовки.