Креатин гідрохлорид
Серед багатьох добавок для спортсменів креатин займає особливе місце, і його затребуваність протягом багатьох років залишається стабільно високою. Креатин гідрохлорид – органічна речовина, одна з найінноваційних форм креатину, що сприяє швидкому набору м'язової маси, сили та витривалості. Як видно з назви, це сіль, утворена приєднанням до креатину гідрохлоридної групи. На сьогоднішній день це одна з провідних добавок у спортивному харчуванні, яка справді працює, підвищуючи результативність силових тренувань.
Переваги креатин гідрохлориду
Серед безперечних переваг HCL креатин зазвичай відзначають:
- Високу засвоюваність організмом за рахунок групи HCL, яка в десятки разів підвищує розчинність сполуки, що забезпечує високу клітинну проникність. Завдяки цьому бажаного ефекту можна досягти, приймаючи гідрохлорид креатину в меншому дозуванні.
- Зменшення побічних ефектів. Прийом добавки не провокує затримку рідини в організмі, тому спортсмен легко зберігатиме оптимальну фізичну форму, без набряків і зайвої ваги.
- Відсутність фази завантаження. Добовий прийом по 2 г БАДу повністю наситить м'язи креатином без будь-яких небажаних наслідків з боку шлунково-кишкового тракту та алергічних реакцій.
- Ріст м'язової маси, швидке відновлення, підвищення працездатності за рахунок попередження запальних явищ та буфера молочної кислоти.
- Стимулювання енергообміну завдяки підвищеному виробленню АТФ.
Відмінність гідрохлорид креатину від моногідрат креатину
Експерти у сфері спортивного харчування схильні вважати креатин HCL більш просунутою формою на відміну від моногідрату через його більшу біодоступність. Тобто, організм спортсмена не лише краще засвоює, а й ефективніше використовує цю добавку. З її появою близько 6 років тому було вирішено завдання транспорту речовини до м'язів.
На користь гідрохлориду говорить і те, що препарат не потребує завантаження, а отже, не перевантажує нирки, не викликає набряклість.
Тривалий час моногідрат креатину вважався мало не золотим стандартом, входив до складу багатьох продуктів спортивного харчування, він не мав конкурентів ні за ефективністю, ні за ціною. Однак багато спортсменів скаржилися на проблеми зі шлунком при завантаженні, водні набряки та періодичні алергічні реакції. Саме цим і була продиктована необхідність створення нових форм, серед яких тепер є й креатин гідрохлорид.
Якщо вам не подобається вища ціна креатин гідрохлорид коштує своїх грошей: всього 1,5 г висококонцентрованої речовини покращеного очищення легко замінюють 5 г моногідрату, що економічно вигідніше.
Як правильно приймати креатин гідрохлорид
На думку фахівців спортхарчу, добова доза в середньому дорівнює 2 г. У дні відпочинку краще приймати добавку зранку, коли тренуєтеся – ввечері після навантажень. Якщо препарат у порошку та таблетках здається надто кислим, запивайте їх не водою, а солодким виноградним соком. Можна придбати креатин гідрохлорид у капсулах або у складі багатокомпонентних БАДів, де присмак не відчуватиметься.
Тривалість вживання цієї солі – від 1,5 до 2 місяців. Далі бажано робити паузу днів на 40, щоб не знизилося природне вироблення креатину організмом.
Якісний креатин гідрохлорид
Якісний креатин гідрохлорид повинен бути виготовлений відповідно до високих стандартів якості та безпеки. При виборі добавки обов'язково звертайте увагу на репутацію виробника. Шукайте такий магазин спортхарчу в Україні, де торгують тільки сертифікованою продукцією. Також корисно ознайомитися з відгуками покупців щодо ефективності та безпеки продукту.
У Києві ви можете купити креатин гідрохлорид від таких іменитих виробників, як UNS Supplements (Польща), OstroVit (Польща), FarmaFreak (США) та ін. Саме у них ви знайдете чистий продукт, без непотрібних домішок та наповнювачів. Якісний креатин – це гарантія вашого здоров'я та спортивних досягнень.