Креатин у капсулах і таблетках

Креатин у капсулах та таблетках — одна з найпопулярніших форм креатину, яка прискорює ріст м'язів та підвищує витривалість при активних заняттях спортом. Організм людини здатний синтезувати цю речовину самостійно з амінокислот — метіоніну, аргініну та гліцину. Але якщо спортсмен прагне придбати гарний м'язовий рельєф і хоче збільшити продуктивність тренувань, йому потрібна додаткова доза речовини. Отримати її можна із спортивних добавок. В Україні можна купити креатин у капсулах та таблетках у спеціалізованому магазині спортивного харчування. Такі добавки підходять спортсменам із будь-яким рівнем фізичної підготовки.

Переваги креатину в капсулах

Креатин моногідрат у капсулах є спортивною добавкою, яка складається з порошку та желатинової оболонки. Капсулу легко проковтнути повністю. Деякі спортсмени відкривають її і висипають порошковий вміст з діючою речовиною у воду або коктейль, а потім випивають. Це підвищує швидкість засвоєння добавки організмом.

Порівняно з іншими формами добавки капсули мають ряд переваг:

• зручність вживання;
• підвищена ефективність добавки;
• цілісність засвоєння речовини;
• чітко відмірене дозування.

Завдяки желатиновій оболонці капсули діюча речовина потрапляє у шлунок без втрат і засвоюється там у повному обсязі. Ціна на креатин у капсулах трохи вища, ніж на інші форми добавки. Але багато спортсменів вибирають саме такий вид спортхарчу для якісного набору м'язової маси та при підготовці до змагань.

Особливості креатину у таблетках

Креатин у таблетках є спресованим порошком. Пігулки можуть мати різний розмір та дозу активної речовини, що дозволяє підібрати добавку під рівень підготовки кожного спортсмена. Таке спортивне харчування відрізняється зручністю прийому — його можна брати з собою на тренування і просто запивати водою. Порівняно з капсульною формою таблетки креатин мають додаткові переваги:

• швидке розщеплення добавки у шлунку;
• тривалий період зберігання;
• нижча ціна;
• тривалий період дії.

Креатин у таблетках потрібно запивати водою, щоб полегшити його проковтування.

Як правильно приймати креатин у капсулах та таблетках

У Києві та інших містах України продається креатин у капсулах та таблетках з різною дозою діючої речовини. Від цього показника залежить схема прийому добавки. Інструкція із застосування вказується на упаковці засобу. Перед прийомом спортивного харчування рекомендується проконсультуватись із лікарем.

Креатин у таблетках та капсулах зазвичай приймають 2-3 рази на день залежно від вмісту активної речовини. Добавку можна приймати перед їжею або після неї. Багато спортсменів п'ють таке спортивне харчування перед тренуванням для збільшення продуктивності. Але добавку можна приймати після занять спортом, щоб забезпечити приріст м'язової маси та прискорити відновлення організму після фізичних навантажень.

Вживаючи засіб у капсулах чи таблетках, важливо пити щонайменше 2-3 л води щодня. Це підвищує швидкість засвоєння добавки та робить її більш ефективною.

Чому варто придбати в магазині OkHelth

Купити креатин у капсулах та таблетках можна в OkHelth. У каталозі сайту представлена продукція найкращих світових брендів — OstroVit, IronMaxx, Sporter, Olimp, Amix та багато інших. Всі добавки мають сертифікати якості, виготовлені з натуральної сировини та безпечні для здоров'я.

У магазині OkHelth ціна на креатин у капсулах та таблетках найвигідніша. Доставка спортхарчу виконується по Києву та всій території України.