Креатин моногидрат, OstroVit, Creatine Monohydrate - 500 г

Креатин от польской компании OstroVit

Креатин моногидрат является одной из наиболее популярных и изученных добавок в спортивном питании. Благодаря своим уникальным свойствам, он пользуется огромной популярностью среди атлетов и людей, ведущих активный образ жизни. Creatine Monohydrate от OstroVit – это высококачественный продукт, произведенный в Польше, который предлагает все преимущества креатина в удобной форме.

Преимущества использования:

• Эффективность и качество: OstroVit Creatine Monohydrate содержит 100% чистый креатин моногидрат без добавок и наполнителей. Это гарантирует высокую биодоступность и эффективность продукта. Каждая упаковка содержит 300 граммов порошка, что соответствует приблизительно 100 порциям.
• Увеличение физической производительности: Регулярное использование креатина моногидрата помогает увеличить физическую производительность в ходе последовательных кратковременных, высокоинтенсивных упражнений. Это делает его особенно полезным для тех, кто занимается силовыми видами спорта, бодибилдингом или любой другой активностью, требующей быстрых и мощных движений.
• Ускорение восстановления: Кроме повышения производительности, креатин также способствует более быстрому восстановлению мышц после интенсивных тренировок. Это помогает снизить мышечную усталость и подготовить организм к следующему тренировочному циклу.

Рекомендации по применению

1. Оптимальное количество креатина составляет около 3-5 граммов в день. Данный продукт предлагает удобную мерную ложку для точного дозирования.
2.  Креатин можно принимать в любое время дня, но лучше всего это делать до или после тренировки с целью максимизации его эффекта на мышечное восстановление и рост.
3. Некоторые спортсмены предпочитают начать прием креатина с так называемой "фазы загрузки", которая предполагает прием около 20 граммов креатина (разделенных на несколько приемов) на протяжении первой недели использования.
4. После завершения фазы загрузки можно перейти на стандартную дозировку 3-5 граммов в день для поддержания достигнутого уровня креатина в мышцах.
5. При приеме креатина очень важно обеспечить достаточное поступление жидкости, так как он может способствовать задержке жидкости в мышцах.
6. Для повышения эффективности усвоения креатина рекомендуется его сочетать с потреблением простых углеводов (например, сока или фруктозы).