Ашваганда (индийский женьшень)

Ашваганда (индийский женьшень) — популярное в аюрведической медицине растение с многочисленными целебными свойствами. Растет в Индии, Африке и на Ближнем Востоке, где его корни и ягоды давно применяются в медицинских целях. Благодаря своим адаптогенным свойствам, которые укрепляют организм в условиях стресса и помогают адаптироваться к негативным воздействиям окружающей среды ашваганда получила широкое признание среди спортсменов и людей, которые следят за своим здоровьем.

Положительное влияние ашваганды

Ашваганда способна снижать уровень стресса и тревожности. Это одно из ключевых ее свойств, благодаря которому она пользуется такой популярностью. Согласно исследованиям, ашваганда уменьшает уровень гормона стресса — кортизола. В итоге снижаются симптомы хронического стресса и улучшается настроение. Так что если вам нужны витамины от стресса, это растение должно стоять первым в списке.

Также ашваганда улучшает когнитивные функции и память. Она стимулирует нейрогенез (процесс создания новых нейронов) и защищает мозг от дегенеративных процессов. Благодаря этому ашваганда полезная для всех, кто стремится поддерживать умственную активность и хочет предотвратить возрастные когнитивные расстройства.

Следующее преимущество ашваганды — укрепление иммунитета. Она способствует повышению активности белых кровяных клеток и усилению общей защиты организма. В итоге человек реже заражается инфекциями и меньше болеет. Также препарат ашваганда улучшает сон. А это положительно сказывается на уровне энергии и общем состоянии здоровья.

Также у ашваганды есть противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Благодаря им она уменьшает воспаление в организме и защищает клетки от повреждений свободными радикалами. Это делает данное решение отличным выбором для тех, кто хочет поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвратить хронические заболевания.

Полезны витамины ашваганда и для спортсменов, поскольку они положительно влияют на физическую выносливость и мышечную силу. Согласно исследованиям, если регулярно принимать данное растение, это можно рассчитывать на такие положительные эффекты как:

• улучшение физической производительности;
• рост мышечной массы;
• увеличение мышечной силы.

Также ашваганда снижает уровень молочной кислоты и другие маркеры усталости в мышцах. Это делает ее отличным вариантом для применения в спорте, чтобы быстрее восстанавливаться после интенсивных тренировок.

Для женщин ашваганда полезна тем, что поддерживает гормональный баланс. Она регулирует менструальный цикл и уменьшает симптомы ПМС и менопаузы: раздражительность, перепады настроения, усталость. Также ашваганда улучшает фертильность, что полезно для женщин, которые планируют беременность.

Для мужчин ашваганда полезна положительным воздействием на репродуктивное здоровье. Согласно исследованиям, она повышает уровень тестостерона и улучшает общую сексуальную функцию. Это делает ее отличным средством для поддержки мужского здоровья.

Таким образом, ашваганда — мощное природное средство с множеством положительных свойств. Именно благодаря им она улучшает здоровье и качество жизни мужчин и женщин. Если регулярно ее принимать, это обеспечит физическое и психическое благополучие.

Ашваганда в капсулах: как принимать

Стандартная дозировка ашваганды составляет 300-600 мг экстракта корня 2 раза в день. Точная дозировка подбирается врачом с учетом индивидуальных потребностей вашего организма.

Принимается ашваганда в капсулах в любое время дня. Для наилучшего эффекта ее желательно пить во время еды, чтобы улучшить усвояемость и снизить риск раздражения желудка. Например, можно принимать 1 капсулу утром во время завтрака и еще 1 — за ужином. Ашваганда порошок принимается точно так же, только ее надо предварительно размешивать в воде.

Продолжительность курса составляет 1-3 месяца. Затем нужно сделать перерыв, чтобы избежать привыкания. При желании ашваганду можно комбинировать с другими добавками. Например, можно дополнительно пить Омега-3 или БАДы для мужского здоровья.

Ашваганда считается безопасной для большинства людей, если избегать передозировки. Но в некоторых случаях она может принести вред. Если появится головная боль, аллергия или другие побочные эффекты, прекратите прием и проконсультируйтесь с врачом.

Где купить ашваганда в Киеве и Украине

Хотите купить ашваганду в Украине? Заказать ее можно в нашем магазине OkHealth. Мы предлагаем качественные БАДы с экстрактом этого растения от ведущих производителей. Цена ашваганды указана в каталоге, так что сравнивайте расценки и выбирайте подходящую для себя продукцию.

Доставка товаров осуществляется по всей Украине. Клиентам, которые решили ашваганду купить Киев, доступна курьерская доставка и бесплатный самовывоз из нашего шоурума.