Витамин Д3 + К2
Витамин Д3 К2 — комплексная витаминная добавка для здоровья ваших сосудов, суставов и связок. Оказывает положительное воздействие на организм и нормализует работу опорно-двигательной системы. Эти витамины улучшают усвояемость кальция и фосфора, обеспечивают нормальное свертывание крови, поддерживают здоровье зубок и укрепляют кости.
Как работают витамины D3 и K2 вместе?
Витамин д3к2 считается оптимальным решением для всех, у кого наблюдается дефицит микроэлемента D3. Витамин D влияет на 3000 процессов в организме, что приравнивает его к гормонам. Дефицит этого микроэлемента негативно сказывается на здоровье, что доказывают многочисленные исследования.
По последним данным, в Украине дефицит витамина D наблюдается у 90% детей и 80% взрослых. И пить его лучше всего с витамином K2, чтобы предотвратить возможный избыток кальция в крови.
Почему микроэлемент K2 так важен? Он способствует активизации специальных белков, которые направляют кальций в кости и не дают ему откладываться в сосудах и органах. Также витамин K2 отвечает за регуляцию свертываемости крови и положительно влияет на здоровье сердца и сосудов.
В целом же, витамины D3 K2 взаимодействуют следующим образом:
- Витамин D3 (холекальциферол) способствует увеличению абсорбции кальция в кишечнике. Он помогает почкам реабсорбировать кальций, уменьшая его выведение с мочой и поддерживая его уровень в крови.
- Витамин K2 (менахинон) активирует белки, которые отвечают за регуляцию распределения кальция в организме. Остеокальцин связывает кальций в костной ткани, обеспечивая ее укрепление и минерализацию. Матриксный Gla-белок MGP предотвращает отложение кальция в артериях и мягких тканях, что снижает риск кальцификации сосудов и связанных с этим заболеваний.
- Витамин D3 увеличивает уровень кальция в крови. Но без оптимального количества витамина K2 кальций обычно откладывается в артериях, что увеличивает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин K2 предотвращает этот процесс, направляя кальций в кости и зубы.
- Вместе витамин Д3 и К2 повышают плотность костной ткани и укрепляют зубы. Витамин D3 обеспечивает достаточный уровень кальция, а витамин K2 гарантирует его правильное использование и накопление в костях.
Таким образом, витамины D3 и K2 оптимизируют метаболизм кальция, поддерживают здоровье костей и предотвращают сердечно-сосудистые заболевания. Вместе они обеспечивают более сбалансированный и эффективный процесс использования кальция в организме. Также они совместимы с другими полезными добавками: например, вы можете пить витамины и минералы для укрепления и поддержки иммунитета.
Прием и дозировка витаминов Д3 и К2
Оптимальная дозировка витаминов Д3 и К2 подбирается с учетом вашего возраста, состояния здоровья и уровня дефицита. Для этого надо проконсультироваться с врачом, который изучит ваши индивидуальные потребности и поможет избежать передозировки.
В целом же, рекомендованная суточная дозировка витамина Д3 следующая:
- дети до 12 месяцев — 400-1000 ME;
- дети 1-18 лет — 600-1000 ME;
- взрослые 19-70 лет — 600-2000 ME;
- взрослые старше 70 лет — 800-2000 ME;
- беременные и кормящие грудью женщины — 600-2000 ME.
При дефиците витамина D или для лечения определенных болезней дозировка может быть увеличена. Максимально допустимая суточная дозировка для взрослых составляет 4000 ME. Во избежание побочных эффектов лучше все же проконсультироваться с врачом.
Рекомендованная суточная дозировка витамина K2 следующая:
- дети 1-3 года — 30 мкг;
- дети 4-8 лет — 55 мкг;
- дети 9-13 лет — 60 мкг;
- подростки 14-18 лет — 75 мкг;
- взрослые от 19 лет и старше — 90-120 мкг.
Витамин K2 доступен в двух формах: MK-4 и MK-7. У второй разновидности более длительный период, поэтому она лучше подходит для поддержания постоянного уровня этого микроэлемента в крови. Витамин K2 нужно обязательно пить при приеме высоких доз витамина D3, чтобы обеспечить правильное распределение кальция.
Так как производители выпускают витамин Д К2 в виде комплексных добавок, то просчитывать дозировки нет необходимости. Достаточно лишь изучить инструкцию и следовать указанным в ней рекомендациям (при желании можно дополнительно проконсультироваться с врачом).
Как правило, vitamin D3 K2 выпускается в виде капсул. В среднем производители рекомендуют пить по 1 капсуле дважды в день во время еды. Курс приема длится 2-3 недели. По рекомендациям врача дозировка и сроки применения могут быть изменены. Он же подскажет вам, можно ли принимать спортивное питание вместе с витаминами Д3 К2, чтобы быть более активным во время занятий в тренажерном зале.
Учитывайте, что у витаминов Д3 и К2 есть противопоказания. При наличии хронических заболеваний или приеме антикоагулянтов важно проконсультироваться с врачом перед их приемом. Это же касается и женщин во время беременности.
Где купить витамин Д3+К2 в Киеве и Украине
Компания OkHealth предлагает широкий ассортимент спортивного питания и витаминных комплексов. Есть в нашем магазине и витамины Д3 К2, которые вы можете заказать в онлайн-режиме. В каталоге доступны качественные продукты от проверенных брендов, в чем вы можете убедиться, прочитав описание и отзывы покупателей. Словом, изучайте наш ассортимент, сравнивайте цены и заказывайте витамины Д3 К2 в нужном количестве.
При покупке в Киеве вы можете воспользоваться услугой доставки курьером или бесплатно забрать товары в нашем магазине. В остальные города Украины заказанные витамины Д3 К2 доставляются указанной транспортной фирмой.