Креатин моногидрат в саше, Sporter, Creatine monohydrate - 5 г

Реальный способ увеличить силу и повысить энергию. 

ЭФФЕКТ ОТ ПРИЕМА :

• Увеличение силы атлета и ускоренное восстановление энергетических запасов (что уменьшает время необходимое на восстановление между подходами). Таким образом мы сможем выполнить больше упражнений за период времени, с большим рабочим весом или более высокой интенсивностью.

• Снижение усталости и повышение энергетического ресурса.

• Улучшение производительности во время высокоинтенсивных спринтах или сетах.

• Ускоренное восстановление между подходами.

• Увеличение силы атлета. 

• Мышечный рост и увеличение объемов.

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ:

В спортивном сообществе креатин не запрещен олимпийским комитетом, и является известным способом получить больше энергии и силы за короткий период времени. До 1.000 мг креатина природным образом вырабатывается клетками печени и почек в нашем организме, но весь коммерчески синтезированный креатин для пищевых добавок является синтетическим продуктом. В этом тем не менее нет ничего страшного или опасного, креатин это возможно самая изученная добавка на сегодняшний день, безопасность и эффективность которой десятки раз перепроверена в исследованиях и тестах на людях. 

Как работает креатин?Существует понятие "креатин-фосфатный шатл" или "креатин-фосфатный путь", и фосфор тут отыгрывает не второстепенное значение. Когда организму требуется энергия (АТФ - аденозинтрифосфат) он получает ее из жира, аминокислот или глюкозы. Этот процесс занимает ресурсы, а количество АТФ вырабатываемых за единицу времени активно потребляется во время интенсивных или тяжелых физических нагрузок. 

Креатин увеличивает количество АТФ

Креатин переносит фосфор в нашем теле и присоединяет его к отработанной молекуле АДФ - аденозиндифосфат, перезаряжая и снова делая ее активной. Таким образом количество "рабочих" АТФ в организме увеличивается, или другими словами количество энергии в организме увеличивается. Кроме того, креатин являясь компонентом гликогена в мышечных депо, немного задерживает воду в клетках мышц, от чего тренирующийся атлет выглядит больше, мышцы становятся объемнее.