Креатин моногідрат, Sporter, Creatine monohydrate - 300 г

Реальний спосіб збільшити силу та підвищити енергію. 

ЕФЕКТ ВІД ПРИЙОМУ :

• Збільшення сили атлета та прискорене відновлення енергетичних запасів (що зменшує час, необхідний для відновлення між підходами). Таким чином ми зможемо виконати більше вправ за період часу, з більшою робочою вагою або більшою інтенсивністю.

•  

  Зниження втоми та підвищення енергетичного резерву.

•  

  Покращення продуктивності під час високоінтенсивних спринтів або сетів.

•  

  Прискорене відновлення між підходами.

•  

  Збільшення сили атлета. 

•  

  М'язовий ріст та збільшення обсягів.

ПРИНЦИП ДІЇ:

У спортивному середовищі креатин не заборонений олімпійським комітетом, і є відомим способом отримати більше енергії та сили за короткий період часу. До 1.000 мг креатину природним чином виробляється клітками печінки та нирок у нашому організмі, але весь комерційно синтезований креатин для харчових добавок є синтетичним продуктом. В цьому проте немає нічого страшного або небезпечного, креатин це можливо найбільш вивчений додаток на сьогоднішній день, безпека та ефективність якого десятки разів перевірена в дослідженнях та тестах на людях. 

Як працює креатин?Існує поняття "креатин-фосфатний шатл" або "креатин-фосфатний шлях", і фосфор тут відіграє не другорядне значення. Коли організму потрібна енергія (АТФ - аденозинтрифосфат) він отримує її з жиру, амінокислот або глюкози. Цей процес займає ресурси, а кількість АТФ, вироблених за одиницю часу, активно споживається під час інтенсивних або важких фізичних навантажень. 

 

Креатин збільшує кількість АТФ

Креатин переносить фосфор у нашому тілі та приєднує його до відпрацьованої молекули АДФ - аденозиндифосфат, перезаряджаючи і знову роблячи її активною. Таким чином кількість "робочих" АТФ в організмі збільшується, або іншими словами кількість енергії в організмі збільшується. Крім того, креатин як компонент глікогену в м'язових депо, трохи затримує воду в клітинах м'язів, від чого тренуючийся атлет виглядає більшим, м'язи стають об'ємнішими.