Креатин моногідрат зі смаком, Fitness Authority, Ice Creatine - 300 г

Креатин моногідрат Ice Creatine фірми FA з освіжаючими смаками

Ice Creatine від Fitness Authority - це високоякісний продукт, розроблений для підвищення фізичної витривалості та збільшення м'язової маси. Цей продукт є порошком, який легко змішується з водою або іншими рідинами, забезпечуючи зручність його використання, а також має широкий спектр неперевершених смаків.

Переваги використання:

• Підвищення фізичної витривалості: Креатин моногідрат є одним з найбільш вивчених і ефективних спортивних додатків. Він здатний підвищити рівень креатину в м'язах, що дозволяє покращити спортивні показники та витривалість під час тренувань.
• Зростання м'язової маси: Продукт допомагає збільшити об'єм м'язів завдяки затримці води в клітинах м'язів. Це призводить до більш повного і об'ємного зовнішнього вигляду м'язів, що особливо цінується бодібілдерами та спортсменами, які займаються силовими видами спорту.
• Покращення відновлення: Креатин сприяє прискоренню процесів відновлення після інтенсивних тренувань. Це дозволяє зменшити час відпочинку між тренуваннями та забезпечує швидке відновлення сил.
• Збільшення енергії: Креатин моногідрат допомагає підвищити рівень АТФ (аденозинтрифосфата) в клітинах м'язів, що є основним джерелом енергії для фізичної активності. Це дозволяє покращити витривалість та тривалість тренувань.

Рекомендації щодо застосування

1. Початковий прийом: Протягом перших 5-7 днів рекомендується приймати 20 г креатину на день для насичення м'язів цим речовиною.
2. Підтримуючий прийом: Після початкового прийому необхідно приймати 5-10 г креатину на день для підтримки його рівня в організмі.
3. Розподіл доз: Рекомендується розподілити прийом креатину на 2-3 рівні дози протягом дня. Наприклад, приймати по 5 г вранці, після тренування та перед сном.
4. Поєднання з вуглеводами: Для оптимального засвоєння креатину рекомендується приймати його разом з вуглеводами, оскільки інсулін сприяє кращому всмоктуванню креатину в м'язи. Наприклад, можна додати порошок креатину в смузі або сік.
5. Пиття достатньої кількості води: Важливо пити достатню кількість води під час прийому креатину для забезпечення його розчинності та ефективності.