Креатин моногідрат, Amix, Creatine monohydrate - 500 г

ЕФЕКТ ВІД ПРИЙОМУ

• Підвищення сили.
• Збільшення витривалості.
• Допомога в наборі м'язової маси.

ПРИНЦИП ДІЇ

Моногідрат креатину - найвідоміша в спортивному світі добавка, і не тільки в бодібілдингу, цю просту сполуку використовують у всіх видах спорту, де потрібна витривалість і сила, від боротьби і боксу до плавання. Креатин, або метилгуанідин-оцтова кислота, виконує в нашому організмі важливу функцію перенесення фосфору, який потрібен відпрацьованим молекулам АДФ заново перезарядитися (ресинтезуватися). Це підтримує енергетичний баланс нашого тіла. Креатин добре вивчений, більше ніж будь-яка інша добавка і є абсолютно безпечною сполукою. Єдиним побічним ефектом є тимчасове збільшення позаклітинної та внутрішньоклітинної рідини в перші тижні, у разі вживання речовини у величезних кількостях +- 20 г/день. Креатин не призводить до зневоднення або порушення клубочкової фільтрації нирок, що підтверджують висновки досліджень. 

ЯК КРЕАТИН ДОПОМОЖЕ НАБРАТИ М'ЯЗОВУ МАСУ.Для набору м'язової маси вам необхідно підтримувати профіцит добового харчування, виражений у калоріях, добре спати і старанно займатися в залі, з великими вагами. Для виконання високоінтенсивних, енерговитратних силових вправ нам знадобиться енергія. Креатин приймають для збільшення креатинфосфату в м'язах, який збільшує кількість енергомолекул аденозин-три фосфату, тобто кількість чистої енергії. З креатином атлети швидше відновлюються між підходами і можуть брати більше робочої ваги за більшої кількості підходів, якщо знадобиться. Таким чином м'язи можуть витримувати більше навантаження і отримувати більше гіпертрофії, що в сукупності з грамотно поставленими тренуваннями, харчуванням і повноцінним сном призводить до суттєвих результатів у побудові атлетичної статури.

Найкраще креатин затримується в м'язових волокнах при вживанні з протеїном або вуглеводами. Ефект накопичувальний, тому результат можна відчути після 14 днів прийому.