Селен

Селен — это микроэлемент, который жизненно необходим для нормального функционирования организма. Он поддерживает работу почти всех органов и систем, а также нормализует вещественный обмен. Особенно полезен селен для спортсменов, и на то есть целый ряд причин.

Зачем принимать селен спортсменам

Приведем основные причины купить селен для спорта:

1. Антиоксидантная защита. Из-за интенсивных тренировок в организме вырабатываются свободные радикалы. Селен же защищает клетки от повреждений, вызванных окислительным стрессом. Тем самым он снижает риск мышечных повреждений и ускоряет процесс восстановления после тренировок.
2. Поддержка иммунной системы. При регулярных занятиях в спортзале может ослабляться иммунная система. В результате спортсмены становятся уязвимее к инфекциям и чаще болеют. Селен спортивное питание укрепляют иммунную систему и помогают организму эффективнее бороться с патогенами. Также он ускоряет процесс восстановления после заболеваний, помогая быстрее вернуться к тренировкам и соревнованиям.
3. Улучшение выносливости. Селен участвует в метаболизме гормонов щитовидной железы, регулирующих вещественный обмен и энергетические процессы в организме. Так он помогает поддерживать уровень энергии и улучшает выносливость.
4. Снижение усталости. Поскольку селен спортпит улучшает обменные процессы и уменьшает окислительный стресс, он помогает снизить чувство усталости. За счет этого повышается общая физическая производительность организма.
5. Поддержка сердечно-сосудистой системы. Селен обладает противовоспалительными свойствами и снижает риск воспалительных процессов в сердечно-сосудистой системе. Также он положительно воздействует на здоровье сердечной мышцы. Он предотвращает кардиомиопатию, которая часто встречается у регулярно тренирующихся спортсменов.

Дополнительно селен положительно влияет на репродуктивное здоровье. Это важно для спортсменов, которые планируют семью. Причем вместе с ним можно принимать другие БАДы для мужского здоровья.

Как принимать селен для спорта

Чтобы получить высокие спортивные результаты, нужно соблюдать правильную дозировку селена. Для этого важно придерживаться стандартных рекомендаций.

Оптимальная дозировка селена для взрослых мужчин и женщин — 55 микрограммов. Спортсменам требуется немного больше. Но важно не принимать более 200 микрограммов селена в день без консультации с врачом или диетологом. В противном случае могут быть побочные эффекты. Например, выпадение волос, желудочно-кишечные расстройства или другие более серьезные последствия.

Принимать селен можно в виде пищевых добавок или комплексных витаминов. Ко второй категории относятся БАДы, которые содержат различные ингредиенты, включая селен. Также можно получать данный микроэлемент из продуктов. Для этого включите в свой рацион бразильские орехи, морепродукты, яйца и молочные продукты, мясо и птицу.

Принимать добавки с селеном нужно во время еды. Так вы поспособствуете улучшению абсорбции и снизите риск желудочно-кишечных расстройств.

При необходимости можно сочетать селен с другими антиоксидантами. Например, с витамином E. Так вы усилите положительное воздействие селена на организм и улучшите защиту клеток от окислительного стресса. Дополнительно можно принимать другие полезные добавки для спортсменов — в зависимости от целей, которых вы хотите достичь.

Где купить спортивную добавку селен в Киеве и Украине

Купить селен для спорта вы можете в нашем магазине OkHealth. У нас на сайте предлагается большой выбор добавок, в составе которых содержится этот микроэлемент. Изучайте наш ассортимент, сравнивайте интересные варианты и покупайте оптимальный для себя БАД.

С выбором трудностей быть не должно: в каталоге указана актуальная цена спортивной добавки селен, подробную информацию можно посмотреть в описании. Также вам доступна функция сортировки и набор фильтров в левой колонке для быстрого поиска товара в пределах имеющегося бюджета.

Покупать нашу продукцию можно с доставкой в любой город, ведь мы работаем по всей Украине. Клиентам из Киева доступно два дополнительных варианта: доставка курьером и самовывоз из пункта выдачи.