Хром

Хром — жизненно важный для организма микроэлемент, который поддерживает работу основных органов и систем. Главная его особенность заключается в том, что он принимает участие в энергетическом метаболизме. Кроме того, он улучшает выработку инсулина, нормализует уровень сахара в крови, помогает похудеть и скорректировать фигуру.

У многих людей наблюдается дефицит этого микроэлемента, поскольку он содержится в редко употребляемых нами продуктах: бразильских орехах, брокколи, морепродуктах. Особенно остро эта проблема стоит перед спортсменами, которым он нужен в еще больших количествах.

Зачем принимать хром спортсменам

Хром в спортивном питании используется по той причине, что он участвует в метаболических процессах организма. Спортсмены получают множество преимущество от приема этой добавки:

1. Нормализация уровня сахара в крови. Благодаря хрому улучшается чувствительность клеток к инсулину. В результате организм эффективнее использует глюкозу для производства энергии. Для спортсменов это важно, ведь они получают больше сил, которые нужны для тренировок и соревнований. Кроме того, хром предотвращает резкие падения уровня сахара в крови, минимизируя риск гипогликемии, из-за которой может появиться усталость, головокружение и слабость во время интенсивных нагрузок.
2. Поддержка энергетического метаболизма. Хром участвует в метаболизме жиров и углеводов, способствуя их преобразованию в энергию. В итоге он у спортсменов повышается выносливость, и они получают больше энергии для длительных тренировок. Также хром стимулирует синтез белка, что важно для роста мышечной ткани и ее восстановления после занятий в спортзале. Кстати, параллельно с ним можно принимать витамины для сердца и сосудов.
3. Снижение тяги к сладкому. Спортпит хром уменьшает тягу к сладким продуктам и углеводам. Это полезно всем спортсменам, которые стремятся поддерживать оптимальный вес и фигуру.
4. Поддержка мышечной массы. Хром помогает сохранять мышечную массу и предотвращает катаболические процессы (разрушение мышц). Все благодаря тому, что он регулирует уровень сахара в крови и способствует эффективному использованию питательных веществ.
5. Улучшение процесса восстановления. Хром помогает быстрее восстановиться после изнурительных тренировок. Так спортсмены могут заниматься чаще и с большей интенсивностью.

Также хром обладает антиоксидантными свойствами, помогая снизить негативное влияние окислительного стресса на организм. Это предотвращает повреждения клеток, вызванных интенсивными физическими нагрузками. При необходимости вместе с хромом можно пить витамины для повышения иммунитета, чтобы обеспечить защиту организма от инфекций и болезней.

Как правильно принимать хром

Оптимальная норма хрома зависит от индивидуальных потребностей человека. Также на дозировку влияет образ жизни, состояние здоровья и наличие заболеваний.

Для мужчин и женщин рекомендуемая суточная норма хрома — 25-35 микрограммов. Спортсменам назначается увеличенная дозировка, но она не должна превышать 200 микрограммов. Чтобы точно определить оптимальную норму, лучше всего проконсультироваться с врачом.

Принимается добавка хром во время еды. Так она будет лучше усваиваться организмом, плюс минимизируется риск желудочно-кишечных расстройств.

Стоимость добавок хром в Киеве

Где купить спортивное питание хром в Киеве и Украине

Хотите купить хром в Киеве? Вы можете заказать эту добавку в нашем магазине OkHealth. У нас предлагается широкий ассортимент товаров от мировых брендов, так что изучайте наш каталог, сравнивайте цены и выбирайте подходящую для вас продукцию. При желании вы можете также купить витамины для женщин и мужчин для любых других целей. Например, для набора мышечной массы.

Заказанные товары доставляются в любой город Украины, ведь мы осуществляем продажу биодобавок по всей стране. При покупке в Киеве вы можете заказать курьерскую доставку на дом или бесплатно забрать продукцию в пункте выдачи. Если с выбором возникнут трудности, свяжитесь с нашим менеджером по телефону — он проконсультирует вас по всем вопросам.