Креатин моногидрат в шипучих таблетках, Trec Nutrition, Creatine Sport Effervescent - 20 таб

ЭФФЕКТ ОТ ПРИЕМА :

• Увеличение силы и силовых показателей. (примерно с 10-15 дня приема добавки, поскольку креатину необходимо время для накопления в организме)
• Ускоренное восстановление между подходами и в период между тренировками.
• Повышение выносливости (креатин восстанавливает отработанные энергетические молекулы, увеличивая количество АТФ)
• Значительное увеличение анаболического ответа и роста мышечной массы.

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ:

Креатин - добавка известная каждому профессиональному спортсмену. Это разрешенный способ улучшить спортивные результаты, повысить силовые показатели и ускорить восстановление организма между подходами. 

В бодибилдинге креатин занимает особое место и может по праву считаться базовой добавкой для людей стремящихся набрать мышечную массу. Давайте разберем каким образом работает это соединение:

АТФ (или аденозин-три-фосфат) - единица вычисления энергии в живых организмах. Организм получает эту энергетическую молекулу путем переработки употребленной еды и тратит АТФ на выполнение полезных действий от мозговой работоспособности до физических упражнений. Запас АТФ не безграничен, а пища (углеводы, белки и жиры) должна пройти цепочку сложных химических процессов прежде чем мы получим АТФ.  

Как работает креатин?Соединение перезаряжает, или способствует ресинтезу АТФ. Выполнив свою функцию АТФ теряет фосфор, креатин при этом выступает переносчиком фосфора в организме, он передает фосфор энергетической молекуле Аденазин-ди-фосфату, восстанавливая ее до Аденазин-три-фосфата и таким образом повышаяется общее количество АТФ в организме. 

Спортсмены прнимающие креатин, меньше устают, имеют больше сил и энергии. Это в прямом смысле слова выражается в большей работоспособности организма: вы можете подымать больший вес или выполнить больше высокоинтенсивных упражнений.

Как креатин помогает набирать мышечную массу?Поскольку у спортсмена появляется больше силы, он может подымать больший вес и выполнять больше необходимых упражнений на тренировке. Мышцы получают больше нагрузки и сильнее гипертрофируются, что после восстановления приводит к улучшенному анаболизму мышечной ткани.Более того, моногидрат креатина задерживается в мышцах, в гликогеновых депо, вместе с фосфором, водой и углеводами, образуя гликоген (еще один источник энергии находящийся в мышцах и печени). Мышца налитые водой визуально выглядят больше. 

Можно ли постоянно употреблять креатин ?Креатин абсолютно безопасная добавка, которую можно употреблять на постоянной основе.