ALA

Альфа-ліпоєва кислота (АЛК) — органічна сірковмісна сполука з потужними антиоксидантними властивостями. Вона належить до групи жирних кислот і має багато інших назв — тіоктова кислота, ALA, ліпоат, вітамін N. Дана речовина синтезується в організмі людини в мітохондріях, але її також можна купити у формі біологічно активної добавки в магазині спортивного харчування.

Альфа-ліпоєва кислота: властивості та особливості

ALA кислота належить до вітаміноподібних речовин і міститься в червоному м'ясі, броколі та шпинаті, лівері, рисі. Особливістю даної сполуки є крихітний розмір її молекул — завдяки цьому вони легко проникають усередину клітин організму, очищуючи їх від вільних радикалів та зупиняючи процеси окиснення.

Маючи високі антиоксидантні властивості, альфа-ліпоєва кислота є спирто- і жиророзчинною речовиною, добре розчиняється у воді. Ліпоєва кислота здатна подолати навіть гемоенцефалічний бар'єр і проникати у клітини головного мозку, захищаючи їх від пошкоджень. Крім цього, молекули АЛК можуть посилювати дію інших антиоксидантів і відновлювати їх для подальшої боротьби з вільними радикалами.

Ліпоєва кислота має інсуліноподібний ефект, підвищуючи сприйнятливість організму до глюкози, тому використовується в лікуванні цукрового діабету та хвороб щитоподібної залози. А анаболічні властивості речовини роблять її незамінною для спортсменів. ALA кислота має ряд корисних для людини властивостей:

• позитивно впливає на роботу ендокринної та серцево-судинної систем;
• блокує почуття голоду, допомагаючи боротися з ожирінням;
• ліпоєва кислота стимулює обмін речовин;
• запобігає руйнуванню нейронів, підвищуючи швидкість передачі нервових імпульсів;
• позитивно впливає на клітини печінки;
• усуває нервову напругу, знімаючи втому;
• має омолоджувальний ефект для жінок, уповільнює природні процеси старіння;
• зміцнює пам'ять та є ефективним профілактичним засобом проти вікової деменції, хвороби Альцгеймера;
• альфа-ліпоєва кислота блокує розвиток запальних процесів.

Навіщо приймати ALA спортсменам

При активних заняттях спортом не завжди вдається отримати всі необхідні організму речовини з раціону. Для високої продуктивності тренувань важлива альфа-ліпоєва кислота спортивне харчування дозволяє заповнити її нестачу. Речовину можна придбати у вигляді добавки, яка може випускатися у формі порошку або таблеток.

В Україні продаються спеціальні комплекси для спортсменів, які містять альфа-ліпоєву кислоту. Вживати її при активних заняттях спортом слід з кількох причин:

• для активації метаболізму швидких вуглеводів та амінокислот;
• для підвищення витривалості у бодібілдерів під час нарощування сухої м'язової маси;
• для високої інтенсивності тренувань;
• для захисту клітин серця під час високих силових навантажень для чоловіків;
• для покращення аеробного метаболізму;
• для прискореного відновлення м'язів у бодібілдингу;
• для ефективного розщеплення підшкірного жиру під час дієт.

Від вмісту активної речовини та кількості порцій в упаковці залежить ціна альфа ліпоєва кислота випускається різними брендами спортивного харчування.

Де купити ліпоєву кислоту у Києві

У каталозі інтернет-магазину OkHealth представлена якісна альфа-ліпоєва кислота купити в Києві її можна навіть онлайн. На сайті дана речовина представлена у формі таблеток, порошку, капсул від кращих виробників спортхарчу — Trec Nutrition, Sporter, HAYA LABS, IronMaxx, Amix та інші.

Дозування та схема прийому залежать від поставленої мети. Менеджери підкажуть, скільки коштує альфа-ліпоєва кислота від кожного бренду і допоможуть визначитися з вибором.