Вітаміни для серця і судин

За статистикою, серцеві хвороби є лідерами в списку захворювань. Це стосується всіх вікових груп, включно з молоддю. Через постійні стресові ситуації та малорухливий спосіб життя хвороби "молодшають" і проблеми з серцем можуть бути в будь-якої людини незалежно від віку. Звертатися до лікаря за появи симптомів - найпоширеніша помилка. Про серцево-судинну систему потрібно піклуватися заздалегідь, не допускаючи серйозних захворювань. І в цьому випадку добре допомагають вітаміни для серця.

Що впливає на здоров'я серцево-судинної системи

Здоров'я серцево-судинної системи найбільше погіршується через недотримання нормального способу життя. Ганяючись за досягненнями, люди забивають про збалансоване харчування, заняття спортом і повноцінний відпочинок. І від цього страждає здоров'я. Якщо постійно не висипатися, пропускати повноцінні обіди, не отримуючи вітаміни для серця, а також піддавати себе підвищеним навантаженням, то це негативно позначиться на організмі.

Насправді є багато причин, через які з'являються захворювання і патології. До них схильні люди, які:

• ведуть малорухливий і сидячий спосіб життя;
• погано харчуються і мають зайву вагу (або навіть деякий ступінь ожиріння);
• мають підвищені показники артеріального тиску;
• часто відчувають стрес;
• мають шкідливі звички (алкоголь, сигарети);
• не дотримуються правильного харчування, через що організм не отримує потрібні йому вітаміни для серця;
• мають схильність на генетичному рівні.

Профілактичні заходи для підтримки серцево-судинної системи підбираються з урахуванням наявних у людини проблем. Але в будь-якому разі дуже корисними будуть і вітаміни для серця.

Які вітаміни потрібні для зміцнення серцево-судинної системи

Для підтримання здоров'я серцево-судинної системи, організму потрібні різноманітні вітаміни. Зокрема, для нормального функціонування серцевого м'яза потрібні:

1. Вітаміни групи A. Забезпечують стимуляцію метаболізму, мінімізують ймовірність розвитку атеросклерозу. Отримати вітамін A можна, додавши в раціон моркву і молочні продукти.
2. Вітамін B1. Необхідний, щоб м'яз серця правильно скорочувався. Отримати його можна, якщо регулярно їсти каші із зернових.
3. Вітамін B6. Руйнує холестерин, який шкідливий для організму. Також покращує роботу судин і активує метаболізм. Життєво потрібен дорослим і дітям. Отримати його можна, якщо додати в раціон м'ясо, бобові та молоко.
4. Вітамін C. Теж руйнує холестерин. Активує речовинний обмін, сприяє зміцненню м'язів серця. Найбільше вітаміну C міститься в цитрусових. Також його можна отримати з шипшини, болгарського перцю та смородини.
5. Вітамін F. Не допускає, щоб у судинах утворювалися холестеринові бляшки. Найбільша кількість вітаміну F є в рибі та морепродуктах. Також його можна отримати з рослинних олій.
6. Q10. Знижує схильність до інфаркту міокарда. Подовжує молодість, сповільнюючи процес старіння. Також сприяє нормалізації артеріального тиску.

Отримати всі ці речовини в оптимальній кількості з їжі непросто, тому найкраще приймати комплекс вітамінів для серця. На вибір пропонуються добавки з різним складом, що дає вам можливість підібрати оптимальний для себе БАД.

Потрібні для нормальної роботи серця й різні мінерали:

1. Кальцій - відповідає за те, щоб м'яз серця скорочувався з нормальною частотою. Сприяє зміцненню стінок вен і артерій. Отримати його можна з кисломолочної продукції та риб'ячого жиру.
2. Калій - теж стимулює роботу м'яза серця, щоб він скорочувався з оптимальною частотою. Додатково контролює нервові імпульси. Отримати його можна, додавши до свого раціону картоплю, капусту, горіхи та сухофрукти.
3. Магній - покращує обмін речовин у тканинах м'яза серця, запобігає тромбозу. Найбагатші на магній бобові, риба та м'ясо.
4. Фосфор - сприяє скороченню м'язових тканин, допомагає формувати клітинні оболонки. Міститься в спаржі, сухофруктах, хлібі з висівками.

Практично всі препарати для зміцнення серця містять перераховані вище мінерали. Хоча рекомендується все ж уважно вивчати склад БАДа, щоб точно розуміти, які вітаміни для серця пропонує виробник.

Вітаміни для серця і судин спортсменам

Особливо потрібні вітаміни для серця спортсменам. Регулярно тренуючись у спортзалі, вони піддають підвищеним навантаженням свій організм - особливо серцево-судинну систему. Тому їм і рекомендують пити вітаміни для судин не тільки для того, щоб підтримувати здоров'я, а й для профілактики різних захворювань.

Регулярний прийом вітамінів для серця:

• покращує кровообіг;
• збільшує міцність та еластичність судин;
• підтримує оптимальний рівень в'язкості крові;
• стимулює живлення серцевого м'яза;
• нормалізує серцевий ритм.

Приймати БАД для серця можна як здоровим людям, так і тим, хто недавно лікувався від серцевого захворювання. В останньому випадку вітаміни для зміцнення судин підбираються лікарем.

Де купити БАДи для серця в Києві та Україні

У нашому магазині OkHealth ви можете купити кращі препарати для зміцнення серця і судин. У нас пропонуються БАДи від провідних брендів, так що вивчайте каталог, порівнюйте ціни і замовляйте відповідний для себе варіант.

Ми працюємо по всій Україні, так що замовлені таблетки для підтримки серця будуть доставлені в будь-яке місто країни. При покупці в Києві ви можете замовити кур'єрську доставку або безкоштовно забрати вітаміни для серця в пункті видачі.