Спіруліна

Спіруліна — це синьо-зелена водорість або по-науковому ціанобактерія. Часто її називають super-food або «їжа майбутнього». Під мікроскопом вона має вигляд зеленої спіральки, за що й отримала таке найменування.

Користь спіруліни для організму

Спіруліна вважається природним коктейлем, який багатий на білки, вітаміни та мінерали. За вмістом корисних елементів вона дорівнює приблизно 1 кг овочів. Наприклад:

• вітаміну B у спіруліні міститься в 90 разів більше, ніж у яловичині;
• вітаміну A — у 20 разів більше порівняно з морквою;
• заліза — у 90 разів більше, ніж у яблуках.

Одна столова ложка спіруліни містить 300% денної норми вітаміну B12. Також вона містить 70% протеїнів рослинного походження, тобто чистого білка. За поживною цінністю вона в рази перевершує горіхи та зелені овочі.

І це далеко не всі її переваги, адже спіруліна має ще багато інших корисних властивостей. По-перше, вона вважається антиоксидантом. Спіруліна нейтралізує вільні радикали, а також виводить з організму солі важких металів і радіонукліди. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям вона допомагає запобігти розвитку ракових захворювань. По-друге, спіруліна вважається цитопротектором. Завдяки їй клітини нормально функціонують і краще самовідновлюються.

Інші її корисні властивості:

• активізація імунної системи для кращої боротьби з вірусами та бактеріями;
• підтримка роботи серця, запобігання анемії та атеросклерозу;
• благотворний вплив на роботу шлунково-кишкового тракту: прискорення загоєння ерозій, профілактика від печії та подразнення органів травної системи;
• надання антивікового ефекту: сивина з'являється повільніше, шкіра довше зберігається молодою і красивою, волосся і нігті довше залишаються здоровими.

Крім того, в спіруліні міститься амінокислота, що пригнічує апетит. У результаті з її допомогою поліпшується ефект від дієт зі схуднення.

Показання до прийому спіруліни

Спіруліна корисна всім людям, хто піклується про здоров'я і прагне завжди мати гарне самопочуття. Вона є корисним джерелом вітамінів, тому підійде кожному.

Найчастіше її використовують для:

1. Жіночого здоров'я. Спіруліна багата на залізо, яке так необхідне жінкам. За регулярного її вживання вдасться мінімізувати анемію, слабкість і вічну нестачу енергії. Додатково вона покращує речовинний обмін і уповільнює процеси старіння. Особливо корисна ця водорість для жінок, які планують вагітність.
2. Схуднення. Спіруліна дає відчуття насичення без надмірного вживання калорійної їжі. Так вийде менше думати про перекуси. Додатково в ній міститься фенілаланін — амінокислота, що сприяє ефективному схудненню.
3. Краси обличчя. Зі спіруліни створюють маски для обличчя. Також з неї виготовляють косметичні засоби, які роблять шкіру пружною і сяючою.

Крім того, спіруліна відмінно підходить для дітей. Вона містить понад 50 активних речовин, які життєво необхідні для дитини, що підростає.

Спіруліна для спортсменів

Спіруліна в порошку містить білок і заряджає енергією. Також вона збільшує фізичну активність спортсмена і прискорює відновлення після тренувань. Додатково вона багата:

• жирними кислотами;
• вітамінами (особливо вітамінами групи B і beta-каротином);
• мінералами (залізо, магній);
• антиоксидантами.

Завдяки цьому ця водорість забезпечує організм спортсмена поживними речовинами, які необхідні для підтримки здоров'я та ефективних тренувань. Додатково вона покращує травлення і підтримує імунну систему. Випускається спіруліна в таблетках, капсулах або порошкоподібному вигляді, що дає можливість підібрати оптимальну для себе добавку.

Прийом спіруліни: дозування

Спосіб приймання спіруліни залежить від мети:

• для схуднення її треба пити перед їдою;
• для набору м'язової маси й ефективних тренувань — після їди.

Оптимальніше за все пити спіруліну в капсулах або таблетках. Це чудовий варіант для зайнятих людей. Достатньо випити одну капсулу — і організм отримує потужний вітамінний заряд. Важливо тільки купити якісну спіруліну. За наявності вільного часу можна приготувати смузі або фруктовий коктейль на основі цієї синьо-зеленої водорості.

Де купити спіруліну в Києві та Україні

У нашому магазині OkHealth ви можете купити спіруліну для чоловіків і для жінок. На вибір в каталозі пропонуються вітамінні добавки від різних виробників, які відрізняються за ціною, обсягом упаковки та іншими параметрами. Тож вивчайте наш асортимент і вибирайте оптимальний за всіма критеріями спортивне харчування

Щоб купити спіруліну в Україні, додайте обраний товар до кошика і заповніть стандартну заявку. Продукція доставляється в будь-яке місто країни вказаною вами транспортною компанією. Для всіх, хто вирішив купити спіруліну в Києві, доступна кур'єрська доставка. Також можна безкоштовно забрати товар у нашому пункті видачі.

Якщо з вибором виникнуть складнощі, звертайтеся по допомогу до наших консультантів. Вони вислухають ваші побажання, уточнять низку моментів, після чого підкажуть, яку вітамінну добавку найкраще придбати для ваших цілей. Консультації безкоштовні, тож телефонуйте!