Мінеральні добавки
Мрієте про “чарівну пігулку” для бадьорості, гарного самопочуття та відмінних спортивних результатів? Мінеральні комплекси – та сама чарівна пігулка. Звичайно, вона не замінить повноцінне харчування та вітаміни. Але дасть організму необхідні мікроелементи для 100% активності. У Києві та інших містах України вибрати та купити мінеральні добавки можна на цій сторінці інтернет-магазину ОКХЕЛС.
Навіщо приймати мінерали
Приймати мінеральні комплекси потрібно не лише спортсменам. Додаткове збагачення організму цінними нутрієнтами потрібне всім. І навіть найзбалансованіше харчування не забезпечує необхідним обсягjv поживних речовин протягом дня.
Іноді, щоб отримати добову норму важливого мікроелемента, необхідно з'їсти за добу до кількох кілограмів певного продукту. Це, звісно, рідко можливо, і майже завжди – не корисно.
Мінеральні комплекси замінюють собою кілограми продуктів і містять ту саму "батарейку" для заряду бадьорості та енергії. Справа в тому, що ефективність роботи організму виникає не сама по собі. Для оптимальної роботи внутрішні органи та системи потребують комбінації з понад 7-ми елементів. Практично все в організмі залежить від мінералів та вітамінів:
- робота шлунково-кишкового тракту;
- провідність нервових закінчень;
- дихання клітин та кисневий обмін;
- синтез гемоглобіну;
- утворення слизової тканини;
- жировий та вуглеводний обмін.
Нестача мікроелементів загрожує збоями. Оптимальна їх концентрація – навпаки, дарує чудове самопочуття. Але чи всі мінерали потрібні і на що звернути увагу в першу чергу?
Мікро та макроелементи: важливість
Усі цінні нутрієнти ділять на дві великі групи:
Макроелементи (базові, або основні речовини) |
Мікроелементи |
|
Добова потреба, мг |
понад 100 мг речовини |
до 100 мг |
Назва елементів |
фосфор калій кальцій магній сірка натрій хлор |
марганець залізо йод селен цинк мідь фтор хром бром кремній бор |
Не всі мінерали добре поєднуються, а іноді й конфліктують. Ось чому найкраще рішення – купити мінеральний комплекс, розроблений фахівцями із оптимальною концентрацією активних речовин. Це виключає конфлікт мікроелементів, порушення дозування та алергічні реакції.
Дефіцит мінералів: чим загрожує
Навіть збалансоване харчування не гарантує надходження до організму всіх важливих нутрієнтів у потрібній кількості. А дефіцит навіть одного з них загрожує як незначними, так і помітними погіршеннями здоров'я. Про нестачу мікро та макроелементів часто говорять такі симптоми:
- слабкість, занепад сил;
- погана концентрація уваги, порушення пам'яті;
- часті застудні захворювання через зниження імунітету;
- проблеми з травленням;
- ламкість волосся і нігтів, їх тьмяність, повільний ріст;
- переломи, травми;
- вегетативні та серцеві порушення;
- проблеми з лібідо та статеві розлади у чоловіків та жінок.
Приймати мінерали важливо при спадковій схильності до захворювань, при загальному виснаженні, стресах і при високих фізичних навантаженнях.
Де придбати мінеральні комплекси в Україні
Замовити збалансовані професійні мінерали в Україні найпростіше в інтернет-магазині ОКХЕЛС. Мінеральні комплекси, ціна яких не вища, ніж у виробників, у формі капсул, таблеток та порошків, подарують бадьорість та прекрасне самопочуття всім, хто дбає про своє здоров'я.
Часті питання про Мінеральні добавки
Як правильно поєднувати різні мікроелементи?
Мінерали потрібні організму щодня. Але не всі елементи добре поєднуються. Наприклад, залізо та кальцій разом не приймають. Щоб уникнути проблем, краще купити готові комплекси. У них всі речовини збалансовані і представлені в оптимальному дозуванні.
В який час доби краще приймати мінерали?
На відміну від вітамінів, мінеральні комплекси краще приймати після 12 години дня.
Чи можна збільшити добову дозу?
Краще приймати мінеральні комплекси так, як заявлено в інструкції або за рекомендацією лікаря. Збільшувати дозу самостійно не слід.